由高远带来的物品

出门必需品:身份证、银行卡、信用卡、现金等。

户外用品:行李箱或背包、皮包(用于携带重要物品)、防水雨具。

3.衣物:冬衣，球鞋(最好是防水球鞋)，1-2套排汗保暖内衣，内衣换洗若干，厚棉袜若干。

4.感冒防晒用品:防晒霜、太阳镜、太阳帽、润肤霜、口红。

5.各种设备:手机、相机、充电器、备用电池(充电设备很多，最好准备一个便携式多用途插线板，避免大家枪插座)？

6.药品:高原病药、感冒药、外伤药、创可贴。

在高原上有高原反应，或者因为温度反差大而感冒或者有其他疾病，都是很麻烦的。一定要准备一些急救用的药。

7.食物:可以带一些零食，如巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物。可以根据自己的需要带一些零食。如果方便携带，还可以准备一些方便面、香肠等。以防你一时找不到吃饭的地方。

二、注意事项:

如果高原地区比较偏远，尊重当地人的饮食习惯和风俗习惯，友好相处。

如果有心脏病、高血压、哮喘或者重感冒，不建议去高原。

首先要服用预防和治疗感冒、晕车、高原反应的药物(去之前服用红景天或相关的预防和抵抗高原反应的保健药物)。

高原地区海拔高，日照强，空气干燥，防晒好。

初到高原，尽量少洗澡，容易感冒。