一种健脾的中药

目前脾胃不好的人很多。直接的表现就是无论他们怎么吃大鱼大肉，始终看不到体重增加和身高。这时，他们应该多吃一些健脾的中药。那么，哪些中药健脾效果比较好呢？

一种健脾的中药

第一，白芍。关于白芍的食用方法，可以简单的将白芍用水煎服即可。第二个推荐的方法是扁豆衣。扁豆衣是什么？就是包在扁豆外面的那一层，像衣服一样存在。很多人洗扁豆的时候会擦掉，非常浪费。如果能保存下来，将是非常好的健脾中草药。第三，我推荐你可以选择红薯。红薯是一种药食同源的食物。如果平时多吃红薯，不仅可以补脾，而且因为其膳食纤维含量高，可以直接作用于人体肠道，使肠道蠕动更快，所以便秘等问题就会远离你。

通过分析，我们都明白了哪些中药是用来健脾的。需要提醒的是，以上中药虽然有些有健脾的功效，但其实有些中药的性质不同，有些是温的，有些是凉的，如果一起吃会引起冲突，大家一定要注意。