哪些因素会影响孩子的成长，如何促进孩子的成长？医生，说说吧。
下面，我就详细告诉你是什么决定了身高，如何帮助你长高。
人体的身高由头颈长度、脊柱长度和下肢长度组成。在人群中，头颈和脊柱的平均水平差不多，人与人之间差别不大。
在人群中很难找出谁的头颈超过10 cm。真正拉开差距的是我们下肢的长度。
最重要的是大小腿长骨的长度。想要长高，就要把这部分骨头做的越长越好。
这部分骨头是怎么长出来的？有一个关键组织，就是骺板，也叫骨骺线，它在不断的生长，给我们的骨骼添砖加瓦，逐渐成骨，延长脊柱，实现生长。
一旦骺板停止生长，也就是我们常说的骨骺线闭合，骨头就定型了，不会再长了，基本上你的身高就固定了。
骨骺闭合的时间因人而异。有的人十五六岁就没长高，有的人23岁还在长高，因为骨骺线没有闭合。
因此，为了促进生长和身高，需要尽可能延迟骨骺闭合时间，给予骨骺生长适当的刺激和充足的营养供给。
首先，要尽可能延迟骨骺闭合，最关键的一点是避免性早熟。因为性激素会使骺板本身骨化，使其失去生长能力，加速骨骺线闭合。
这也是为什么性早熟的孩子最后一般都长不高。
要避免性早熟，最重要的是避免给孩子吃含性激素的食物，不要使用一些含性激素的产品。
一旦孩子出现性早熟的迹象，如第二性征过早发育、女孩乳房发育、月经过早、遗精过早出现、喉结、体毛增多等。，就要及时去生长发育门诊或者内分泌科做相应的检查。
除了性激素，还有一种激素对身高影响很大，那就是生长激素。与性激素的阻碍相反，生长激素可以促进骨骼生长。
要促进孩子生长激素的分泌，睡眠很重要，尤其是深度睡眠时，生长激素分泌最旺盛，所以孩子一定要睡足，睡好。
尤其是成长最快的孩子出生后的半年和青春期的两年，这两个时期是人生中成长最快的时间。
新生儿每天要睡14-20小时，初中生要睡9小时，高中生至少要睡8小时。
养成早睡早起的习惯对孩子的生长发育最重要。
除了以上因素，还应该提供充足的营养支持。对身高形成至关重要的营养素包括蛋白质、钙、磷、维生素D和维生素K..
其中，蛋白质能为人体生长发育提供必需氨基酸和能量。在生长发育的关键时期，一定要注意肉、蛋、奶、豆类的摄入，这些都是优质蛋白质的主要来源。
钙和磷是我们骨骼的重要组成部分。没有这两个元素，骨骼的生长就会因为原料的缺乏而受到阻碍。
含钙量高的食物有:乳及乳制品、菜花、白菜、大白菜、谷类、豆制品、鲜果汁等。
磷主要来源于动物内脏、糯米等全谷物食品和全麦食品。
至于维生素D和维生素K，就像搬运工和粘合剂一样，可以把组成骨骼的元素运送到骨骼相应的位置，连接起来变得强壮。
维生素D有一个免费的来源，就是皮肤在阳光下可以自行生成维生素D。此外，还可以通过吃海鱼、鱼肝油和海鲜、蛋黄、瘦肉等来补充维生素D。
奶酪、深绿色蔬菜、海藻类食物、植物油和鱼肝油中含有丰富的维生素K。
可以注意在饮食中增加以上食物。
除了饮食，运动也是很重要的一部分。如果长时间坐着不动，尤其是下肢处于休息状态时，身体会觉得下肢没有作用，营养分配会少一些。
在运动的过程中，会刺激骨形成，增加身体对“健骨”的投入。
负重和跳跃更能有效刺激骨细胞的生成，比如跳绳和各种球类运动。
每周至少锻炼3次，一次锻炼累计1小时中高强度体力活动为佳。
家长要注意:如果孩子身高达不到平均生长水平，就要及早进行医学干预。
比如3岁以下的孩子每年身高增长不到7厘米，3岁到青春期的孩子每年身高增长不到5厘米，如果青春期的孩子每年身高增长不到6厘米，就属于生长缓慢。
家长要及时找出原因。有些疾病会阻碍孩子的成长，包括生长激素缺乏症、甲状腺功能减退、特发性矮小等。
到医院后，可以检查骨龄、生长激素水平、垂体功能、甲状腺功能，看看孩子有没有这个原因。
如果确诊了这种病，可以在骨骺闭合前通过内分泌治疗和物理治疗来改善，但是如果发现骨骺已经闭合，基本没有机会再长高了。
特别提醒:不要购买和使用含有激素或能扰乱内分泌的药物。一些所谓的增高药使用了这些成分，短期内可能会使身高明显增加，但可能会引起性早熟，缩短整体生长窗口期，得不偿失。