大便硬结，怎么解决？

病情分析:便秘是很多疾病的症状，不是病。常见症状为排便次数明显减少，2 ~ 3天一次或更长时间，粪便不规则、干硬。长期便秘会影响脾胃的运行，导致大肠传导异常，导致毒素大量堆积，进而会继发肠胃不适、口臭、色素沉着等症状。中医认为便秘多为内热郁结所致，宜以虚热消散。所以根除便秘还是要从根本上调理身体，切不可急于使用一些刺激肠胃的药物。

轻度便秘首先要改变不良的生活习惯，养成良好的排便习惯，杜绝隐忍，多吃蔬菜，主食搭配粗细搭配。

严重便秘需要治疗。目前的治疗方法有:1，西药治疗，服用贵德片，每晚睡前服用，但一般服用周期不要超过一周。如果长期服用，会产生药物依赖性，诱发便秘，导致内分泌失调，未老先衰，形成“核桃脸”。2、中药治疗，取大黄、芦荟或番泻叶中任意一种，每日1-2克，泡水服用，效果明显。其主要副作用是:由于这些中药的苦寒性和伤人的胃气，使消化吸收功能降低。这些中药口感差，难喝，会直接影响食欲，造成营养不良，并表现为肠胃怕冷，隐隐作痛，特别是对体弱者和老年人。停用后，便秘会加重。3、饮食方面，如蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等食物较好，缺点是:大便粘稠，排便不舒服。而且吃韭菜会使人的口气和体气变差。

日常预防

首先要注意饮食的量。只有足够的量才能刺激肠道蠕动，使粪便正常通过和排泄。尤其是吃一顿丰盛的早餐。1.饮食中必须有适量的纤维素；主食不要太细。适当吃点粗粮。2.每天吃一定量的蔬菜和水果。早晚空腹吃一个苹果或每餐前吃1-3个香蕉。3.可以适量喝茶，也可以泡一些中草药当茶，调理保健。4.早晨空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或腰部旋转，使水在肠胃内振动，加强通便作用。整天喝大量的凉开水有助于通便。5.进行适当的体育活动，加强体育锻炼。6.每晚睡前按摩腹部，养成定时排便的习惯。7.保持好心情，生活有规律。

建议:我郑重提醒你，因为不能面对面看病人，所以不能完全了解病情。以上建议仅供参考。请在医生的指导下到医院进行具体的诊断和治疗！