枸杞有什么作用？

枸杞中的多糖具有降血糖、降血脂、降低胆固醇和预防心血管疾病的作用，对糖尿病、高血脂等疾病有一定的防治作用。缓解焦虑失眠枸杞还有缓解焦虑失眠、调节神经系统、改善情绪、增强睡眠质量、提高睡眠深度和持续时间的作用。

枸杞的吃法有很多种，可以直接食用，也可以添加到其他食物中，如下:直接食用:枸杞洗净后可以直接食用，也可以泡水食用，但注意不要吃太多。煮汤:枸杞和其他食材一起煮汤，不仅可以增加营养价值，还可以改善口感。吃沙拉:枸杞等果蔬组成沙拉，不仅可以好吃，还可以提高营养价值。茶叶食用:喝枸杞茶不仅能清热解毒，还能滋补肝肾、明目。

谷田梦:东方养料，天然好东西

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