产后多汗怎么办？

马宝产后总是比平时出更多的汗。

轻微活动或进食时出汗。

有些人睡觉时出汗更明显。

产后多汗是一种生理现象，有些是产后虚寒引起的，要根据个人情况判断，适当调整。

产后出汗是正常的生理现象。

产后2周内多汗多为正常生理现象，称为“出汗”。

原因:由于孕期水钠潴留，血容量增加，分娩后随着胎儿和胎盘的娩出，代谢明显下降。体内滞留的水分通过皮肤表面的出汗、尿液和呼吸排出体外，其中出汗是最容易感觉到的方式。这种出汗有利于减轻马宝的心脏负担和产后身体的恢复，所以不用担心。

还有一种情况是产后进补过度导致的多汗。在传统坐月子中，很多宝妈喝红糖水、姜汤、羊肉、桂圆、红枣、人参、当归等在同一温度下补充食物或药材，引起上火。

护理要点

注意多喝水，注意调节室温，不要太热或太冷，注意通风。

衣服和被褥不要盖得太多。出汗后及时擦干，表皮上的伤口愈合后每天洗澡保持清洁。内衣要勤洗勤换，保持干燥。

如果是上火引起的多汗，可以减少进补，适当吃水果蔬菜等寒性食物，调节平衡。

病理性多汗症是产后虚。

如果产后出汗持续2个月以上，应考虑为病理性多汗，分为两种情况。一种是白天多汗，稍微活动后出汗称为“产后自汗”；还有一种情况是晚上睡觉出汗，称为“产后盗汗”，都是产后虚寒。

气虚自汗

病因——产后失血耗气，气阴两伤，阴阳不足，自汗。

表现——产后自汗，面色苍白，气短，乳汁少，恶露淡，苔薄舌胖。

阴虚盗汗

病因——如果你是阴虚体质，分娩时会出血，阴衰于内，阳盛于外，会引起盗汗。

表现——产后盗汗，潮热面红，口干津少，手脚酸软，腰膝酸软，舌红津少。

病理性多汗症的危害

出汗本身无关紧要，但如果不注意，就会影响身体健康，尤其是一些分娩异常的宝妈，比如胎盘早剥、产后出血，身体抵抗力很弱。如果出汗多，又不注意保暖，就容易着凉感冒，引发其他并发症。

1，每1000毫升汗液中含有1毫克的钙。平时每天只有15 mg的钙被汗液流失，并不是很重要。但如果产后出汗严重，就容易导致低钙血症，表现为手足抽搐、肌肉抽搐。长期缺钙会导致成人佝偻病，容易骨折，腰椎频繁。

2.多加点水和盐。产后出汗量增加，体内的水分和盐分会随汗液排出体外。此时产妇要多喝汤，及时补充相应的电解质，避免因出汗过多造成电解质紊乱和脱水。同时也不能怕出汗，减少汤的摄入量，这样不仅影响身体的恢复，还会影响母乳喂养时奶的质量。

3.劳逸结合，保持良好心态。除了日常的饮食治疗，孕妇还应该有规律的生活作息习惯，适当增加体育锻炼，比如在房间内走动。你还应该保持愉悦的心情，这可以有效地帮助产后身体的恢复。出汗后立即擦干汗水，换上干衣服，注意个人卫生。