经常吃什么壮阳？

补肾食品——山药:性平，味甘，有健脾补肺、强肾益精的作用。阴虚火旺或肾气不稳而遗精早泄者，宜多食。唐代的一位食医孟玮曾说:“山药好丈夫，助阴。”《日本本草》记载:“山药助五脏，主泄健忘。”《本草求真》也说:【请到洪濑商城购买此相关产品】“山药本来就是食物，其涩味可治遗精。”如果能和其他补肾固精的食物一起服用，如芡实、莲子等，效果会更好。

2.补肾食品——芡实:性平，味甘，能补肾涩精，健脾止泻。明代医家苗希雍称芡实为“养脾胃、固精气之药”。《本草纲目》也认为芡实“益肾治遗精”。罗在《本草从新》中也说:“芡实补脾肾，助气涩精，治梦遗遗精。”古代很多治疗遗精早泄的名方，如金锁顾靖丸、玉锁丹、水鹿二仙丹等，都是以芡实为主要成分，配以莲藕、龙骨或金樱子研制而成。新版本草的经验是:“芡实不是特别益精，能敛精补肾。是和山药一起用的，每天各拌米饭。”

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3.补肾食品——核桃仁:能补肾固精。是一种滋补强壮的食物，肉可以滋补，皮可以涩。所以肾虚遗精的人要吃。明代医家苗希雍说:“核桃能入肾，固精。”清。黄公绣也说:“核桃涩精强肾。”《普济方》记载:胡“水弱火强，精溢。”这也说明它同样适用于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄。《神医院》介绍:“核桃一味，不去黄皮，空腹吃，精气最固。”

4.补肾食物——银杏:又名白果，宜蒸、炒或煮，用于遗精。明？李时珍曾说:“熟食温肺益气，止喘止咳，减少排便，止白浊。其气薄而厚，有涩。”《本草返老还童》认为银杏“益气养心，益肾养阴”。银杏常被用作治疗遗精的食物。如《山东中医》载:银杏叶“治遗精遗尿。”《湖南药理学》介绍:“治梦遗:白果三粒，酒煮，服四至五日。”中国药科大学叶菊泉教授有两点体会。一种是用10g的银杏果，用水炒，加糖，连汤一起吃，或者炒熟磨成粉。第二种是将2~3个生白果磨成粉，再取1个鸡蛋，开一个小洞，将白果放入鸡蛋中，用纸糊封口，用电饭锅蒸熟，一天吃1~2个鸡蛋。