程得了颈椎病该怎么办？

肩颈疾病最容易困扰久坐电脑前的上班族，包括程序员，甚至程序员更容易得颈椎病。

患颈椎病很难受，酸酸的，点一下就疼。伴有头痛头晕，要注意了。记得上班的时候要经常站起来走动，看看窗外的风景，适当的摇头，有空的时候用右手捏左肩，用左手捏右肩，缓解疼痛。如果前期不重视，已经很严重了。建议去医院治疗，在医生的指导下进行矫正。

对于长期伏案工作的人，我建议向一些健康专家学习适合自己的肩颈舒缓运动，有空就运动。