有哪些中药可以缓解精神紧张？

中医、顺势疗法和指压按摩(一种治疗按摩)等替代疗法可以减轻精神压力。按摩和热水澡可以暂时缓解精神压力。许多草药也有镇静作用，包括甘菊、大麻、银杏、椴树和西番莲。用一点草药洗个热水澡也能起到舒缓的作用。据说有些香料，如熏衣草、玫瑰、洋甘菊、马郁兰、橙花油、檀香等，不管是用在香炉上、洗澡还是随身携带，都有安神的功效。不妨找一本关于汗蒸疗法的书做进一步了解。