肉苁蓉的三种食疗方法推荐给你。

肉苁蓉是一种中草药，具有保健和治疗疾病的双重功效。肉苁蓉的消耗率比较高。可以做成汤或者粥，可以起到很好的保健作用。你知道肉苁蓉怎么吃吗？可以尝试一些补肾壮阳的食谱，可以起到保健的作用。

1，肉苁蓉粥

做法:肉苁蓉30g，鹿角胶5g，羊肉100g，粳米150g。肉苁蓉水煎取汁，羊肉切小块，粥与米同煮，鹿角胶煮至粥熟。

功效:本方用肉苁蓉、鹿角胶、羊肉补肾壮阳，益精血。可用于治疗肾虚、精血不足、阳痿、遗精、早泄、宫寒不孕、腰膝酸软。这些食材搭配在一起可以有很好的保健作用，可以补气血补肾，还可以调经。

2、肉苁蓉火麻仁膏

做法:肉苁蓉15g，火麻仁30g，沉香6g。将肉苁蓉和火麻仁加水煎煮，加入沉香，共煎成稠汁，加入约等量的炼蜜，搅拌均匀，煮沸成糊状。每次服用1~2勺。

功效:本方用肉苁蓉、火麻仁润肠通便，沉香行气消胀，蜂蜜有润肠作用。用于津燥、便秘、腹胀。这样的食疗可以起到润肠通便的作用，对缓解便秘有好处。

3.肉苁蓉羊肾汤

做法:羊肾2个，肉苁蓉30克，洋葱1根。肉苁蓉用酒浸泡1夜，去皱皮，切成细片；羊肾切去脂膜，洗净，切细；将洋葱切成葱花。将肉苁蓉和羊肾放入锅中，加入适量的水，煎半小时，加入少许湿生粉和葱花，调味煮开。空腹吃或随餐吃。

功效:能补肾精，壮阳。

肉苁蓉的食疗方法你知道，相信这些菜你也知道。它们不仅富含蛋白质，还补充了氨基酸，低热量高蛋白，增强免疫力。不同组合的保健效果失效，可以润肠通便，补肾养血。我们赶紧试试吧。