四季三宝——一份小小的生活食谱

张嘉译珍妮_ _ 131419 _ _ 2019.10.20

声明:以下所有用法仅限于CPTG认证精油，我们倡导独立健康。Dortrey的精油是来自大地的纯净礼物，它是强大的。如果你刚刚开始使用它，你可以咨询你的医生或你的顾问。精油不代表药物，更不代表医嘱。

柠檬、薄荷、薰衣草，我们亲切地称之为——四季三宝，一年四季都可以用。让我们一个一个地学习它们。

柠檬:每瓶15ml柠檬精油提取自意大利西西里岛70个柠檬的果皮，来自果皮而非果肉。柠檬果肉主要是维生素C和果酸，肠胃不好的人不适合喝酸果肉。与柠檬果肉不同，来自果皮的柠檬精油富含柠檬烯。柠檬烯能激活肝脏中的谷胱甘肽，帮助肝脏代谢、解毒、抗氧化。建议成人每天喝15-20滴柠檬精油，平衡血压，加速新陈代谢，清血养肝。300ml玻璃或陶瓷杯(塑料杯或纸杯均可)+2-3滴柠檬精油，然后用温冷水冲服，每天7-8杯水。

柠檬精油还可以配合多功能清洁液使用，清洁家居表面、油烟机、灶具、卫浴产品，非常干净环保。水和土壤没有污染。让我们每天为环保做点事，保护地球。

4滴熏香，3滴柠檬精油，可以净化空气，提振情绪，清鼻化痰。

30ml椰子油+10滴柠檬精油+10滴天竺葵可以作为卸妆油，深层清洁，平衡水油(柠檬精油是光敏的，大概12小时，所以白天不要涂，晚上可以涂，还可以美白淡斑，喝柠檬精油水也不会晒黑)。

薄荷:来自美国华盛顿州的薄荷精油。一滴精油相当于28杯薄荷茶。对退烧、止痛、止痒很有帮助。此外，它还有效地支持呼吸系统，缓解消化道的不适，如胀气、晕车和便秘。从心理学上来说，有平复和消除愤怒的作用，还能提高专注力。

工作或学习时，可以用熏香——3滴薄荷，3滴迷迭香，可以集中精力，刺激大脑，提高记忆力。

有鼻炎的朋友可以自己做鼻腔吸入，在棉签上滴5滴椰子油+5滴畅呼吸+5滴薄荷，定时嗅一下，缓解不适。

消化不良时，用1滴乐活+1滴薄荷泡水喝，3滴椰子油+2滴乐活+1滴薄荷(如果感冒了，把薄荷换成生姜)涂抹胃部，有很好的缓解作用。

头疼的时候可以用1滴乳香+1滴冬青+1滴薄荷，蘸在十个手指上，敷在头皮上。

饭后可以用1滴薄荷+1滴柠檬精油漱口，可以清洁口腔，清新口气，坚固牙龈。

薰衣草:来自普罗旺斯的薰衣草，也被称为母亲之油。它对烧伤、割伤和烫伤有很好的缓解作用。所以我一定会在厨房放薰衣草，薰衣草可以很好的打理做饭的小插曲。薰衣草对70%压力性失眠很有帮助。不要使用超过4滴的芳香疗法。太多会让你兴奋。2滴薰衣草和6滴乳香可以帮助你深度睡眠。如果是其他类型的失眠，可以试试檀香、香根草、安静、舒适、平和等等。薰衣草加罗勒对痉挛很有好处。如果有胃肠痉挛，就不要尝试了。此外，还能缓解皮肤敏感，修复晒伤皮肤。晒后修复小配方:30ml椰子油+10滴薰衣草+10滴麦卢卡+10滴罗马洋甘菊。

众所周知，领口是最顽固的。下面分享一个去除颈纹的配方:5ml椰子油+8滴乳香+10滴依兰依兰+5滴甘松+10滴薰衣草。你知道吗？你知道吗？穗甘松，又被称为皱纹推土机，不仅可以很好地减少皱纹，还可以支持心脑血管疾病的健康，非常珍贵，使用方便。

四季三宝综合运用；

感冒鼻塞:柠檬、薄荷、薰衣草各两滴，用热水冲洗，闭上眼睛闻热空气。水没有热气的时候，啧啧有声的喝下去，一天2-3次，视情况而定，连续几天，有明显改善。

过敏体质:可以用两滴空胶囊和柠檬薄荷薰衣草，每天两次，坚持几个月，缓解过敏体质。

来试试吧，谁知道。