茯苓煮水喝可以治疗失眠吗？茯苓和有哪些治疗失眠的最佳组合？

茯苓是一种生长在松树根部的真菌。它味甘淡，具有利尿安神、健脾益气的功效。对心神不宁、心悸、失眠多梦等精神问题有一定的治疗作用。适用于脾虚食少，失眠多梦，对失眠症状有一定的辅助作用。一般可以用茯苓茶或者合欢皮泡水喝，可以缓解失眠，但最重要的是。

2茯苓和失眠的最佳组合是什么？最好搭配大枣或者合欢皮。

茯苓具有利尿、健脾、养心、安神的功效。如果想增强安神的效果，一般可以选择搭配大枣或合欢皮，因为大枣对心神不宁、失眠严重、入睡困难、抑郁、焦虑、燥证患者有一定的缓解作用，能对神经中枢起到一定的镇静作用，而合欢皮也有治疗心神不宁、抑郁、失眠的功效，所以三者搭配在一起，对人有益。

3如何饮食治疗失眠？茯苓可与酸枣仁混合，用水浸泡。

酸枣仁有镇静中枢的作用，所以对失眠有一定的缓解作用。如果配茯苓，可以做成茶当饮料，也可以配枸杞做成茶。

由于茯苓较硬，建议将茯苓磨成粉，用大枣、枸杞浸泡。茯苓粉浸泡后，再加入大枣和枸杞，使逸出的茯苓粉充分溶解。

茯苓可以长期服用吗？号码

茯苓是一种中药。如果长期饮用，会有一定的副作用。因为茯苓有利尿作用，所以可能会造成排水过多。对于肾虚的人来说，可能会加重肾虚，也可能导致水电解质失衡，所以不建议长期服用。