肾虚导致的白发应该吃什么中药补？

1.在现代社会环境中，年轻人要学会心理保健和调节方法，不仅要工作学习，还要调节娱乐，努力保持良好的心情，避免精神危机。相对的心理平衡对防止头发过早变白非常重要。2.坚持体育锻炼，增强体质。

3、注意饮食质量，多吃富含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物，选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用菌、紫菜、新鲜蔬菜和水果。4.在医生的指导下酌情使用维生素、叶酸、何首乌、枸杞、桑椹等药物，有助于预防或延缓白发的产生和发展。