请问失眠吃什么食物有用？

2.在一杯水中放一勺莴苣汁。

3.柏叶洗净晒干，放在枕头里，闻起来很香。能起到镇静安眠的作用。

4.新鲜橘子、梨、香蕉皮50-100g，装在未封口的小袋子里，放在枕头上。闻到果皮的香味很容易睡着。

如果半夜醒来后睡不着，吃3-5块饼干，喝一杯酒，那就能睡着了。

6.服用枸杞有晚安和早醒的作用。

7.睡前喝一碗新鲜的豆浆汁，可以催眠。

8.核桃一两，增加米粥喝，治失眠。