怕冷爱出汗提醒你气虚很严重。有哪些改善气虚的方法？

边肖本人平时从事写作工作，由于疏于锻炼，身体处于亚健康状态。有时候怕冷，有时候爱出汗。咨询了中医，被告知这是气虚的表现。人一旦气虚，用什么方法可以有效改善？

1.有没有中医调理补气的名方四君子汤？。此方出自《太平惠民和记局方》，其汤剂以补气为主，在补气健脾方面也有非常好的效果。

2、改善脾胃功能在中医看来，脾胃是气血生化之源。如果一个人的脾胃不好，这个人多半会气虚。所以追根溯源，想要调理气虚症状，必须从调理脾胃入手。

3.养肝血的主要作用是解气。同时还能调理人体的气机，所以只要肝血养好了，调理气血的问题就迎刃而解了。特别提醒一下，像边肖这样经常从事电脑工作的朋友，尽量不要长时间坐在电脑前，一定要多起来走走，因为中医说？远景伤血？，伤气血。

4、多运动，像边肖本人，经常在电脑前工作，应该有很多朋友平时疏于运动。这类人的缺点是因为缺乏锻炼而处于亚健康状态，身体不舒服。运动的好处很多，可以增加人体免疫力。运动还有助于调理气血，对于帮助脾胃把营养物质输送到气血中也有很好的作用。

因为脾是主要的运化，在气虚的调理过程中起着非常重要的作用，所以有效改善气虚的问题，保证脾胃的正常功能也是非常重要的。如果有脾胃有问题的患者，要及时治疗。

这时候建议患者可以根据自己的身体情况服用一些中药药丸调理脾胃。因为每种药物的成分不同，作用也不同，所以在服用之前，最好去相关医院咨询有资质的中医。

其实气虚除了怕冷爱出汗，还有很多表现，比如舌头上有齿痕，舌苔油腻。平时整个人都很懒，什么都不想做。严重的时候，他甚至什么都不想说。此外还有很多消化道症状，如腹胀、腹泻等，很可能是气虚引起的。

当出现以上气虚症状时，首先，不要盲目治疗。应该去正规的大医院，找有经验的中医进行相应的治疗。很多人不相信中医，认为中医是骗人的。在这个小编里，也是对中医的称呼。中医绝对有用。关键看你找的中医是不是庸医。