夏天手脚发热怎么办？

就中医而言，有实热和虚热两种。内伤劳伤，饮食不当，手心热背不热；外伤风寒导致手背热，手掌不热，很娇然。

1，一般因阴虚发热，可见五心烦热。也就是说，除了手心，脚上也发烧了。这种情况下，舌头一般是红的，津液不足，甚至干裂。脉搏很细。

2.就实热而言，也可能出现手心发热、烦躁不安。舌头发红，甚至有溃疡。脉搏很重。

所以我觉得如果你很可能真的像你说的那样很热，你需要清热，吃一些黄连上清丸之类的。如果是虚热，可以吃六味地黄丸。舌苔白腻是体热的表现，说明身体热。建议你去找中医确定虚实，然后辨证施治。

饮食参考处方

A.西瓜饮料:将150ml西瓜汁、80ml梨汁、50ml大白菜汁用榨汁机榨汁，混合后凉饮。

B.小米绿豆粥:绿豆20克，水煮50分钟，加小米50克，小米煮开后就好了。喝凉的。

c凉拌芹菜:芹菜300g，切段，放入沸水中焯一下，放凉，加入盐、味精、香油，拌匀。

水果有西瓜、梨、枇杷、黄瓜。