枸杞有多少种浸泡方法？彼此有什么用？

菊花枸杞茶是用菊花和枸杞泡在一起制成的。每次用菊花10g，枸杞10g，放入大茶壶中，加入热水，10分钟后饮用。

菊花有疏风清热、解毒明目的作用。现代医学研究证明，菊花中含有甜菊糖甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、黄酮类和维生素B1，对葡萄球菌、绿脓杆菌、结核杆菌、痢疾杆菌、流感病毒和皮肤真菌有抑制作用。大剂量的菊花还可以降血压，对胸闷、心悸、气短、头晕、头痛、四肢麻木也有明显的作用。

枸杞能滋阴补血，有益视力。药性理论有:“补精不足，明目安神。”经典上说，“久服强筋骨。”研究证明，枸杞还具有降血糖、降低血胆固醇、防止动脉粥样硬化形成的作用，从而达到预防冠心病的目的。

脾胃虚弱的人，泡茶时要注意放几颗大枣健脾。

枸杞茶的做法

材料:枸杞一把，红枣3-4枚。

做法:直接将枸杞、红枣放入玻璃杯中，用开水冲泡，或用水煮沸后服用。

技巧

1.如果熬夜后很渴或者很生气，可以加1-2白菊花一起服用。

2.倒开水后不要马上服用。让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。

3、红枣可以先切开，再冲泡。

红枣枸杞茶

原材料:

枸杞一把，红枣5-6枚。

调制:

将食材放在一起，烧开，炖5分钟，煮至沸腾，出锅前加入少许冰糖，快速搅拌均匀。

小贴士:

如果担心红枣上火，可以去核后再煮。