现在，许多人使用脂肪撇除器。这样真的有减肥效果吗？

有效的减肥按摩:

按摩减肥就是揉肚子。合拢手掌，然后旋转手掌按摩腹部。上至心窝，下至耻骨，反复按摩30次，使腹部温暖。按压的过程中，硬位可能是便便的原因，可以轻轻摩擦，缓解便秘，减少腹部脂肪。推胃。双手按在腹部两侧，手掌用力，让腹部向前隆起，放开双手，腹壁会反弹，恢复原状。按摩20次。有利于肝、脾、肾等器官的保健。

按摩减肥就是揉腹部。将手掌放在肚脐下的小腹中央，然后上下摩擦30次，使皮肤发热。按压肚脐，手掌重叠在肚脐上，做30次。也可以用拇指或中指轻轻按压肚脐，轻轻旋转揉捏。可用于治疗腹胀、腹泻、消化不良等。

如果你没有时间或者毅力通过按摩减肥，还有一种方法就是每天喝桑叶荷叶茶，它是由荷叶、桑叶、罗汉果、山楂、决明子制成的。荷叶、桑叶、决明子、山楂有减肥、防肥胖的作用。有些人肥胖是因为水肿，水肿也有利尿消肿的作用，消除水肿和肥胖。桑叶荷叶茶是一种中药减肥饮品，安全无副作用。如果结合按摩减肥，每个月可以瘦8到10斤。如果不结合按摩，每个月可以瘦5到8斤。

你无法摆脱体内的脂肪，也无法凭空跑掉。脂肪是无法排出体外的，除非手术后直接切开吸干(然后扔进垃圾桶)，因为身体没有直接排出脂肪的通道，皮肤、汗液、尿液、粪便都无法排出脂肪。

身体脂肪代谢成二氧化碳和水的唯一途径。研究表明，如果你减掉10公斤的脂肪，大约有8.6公斤会变成二氧化碳从肺部排出，剩下的1.4公斤会变成水从肾脏(尿液)或皮肤(汗液或非显性汗液)排出。那么脂肪是怎么变成二氧化碳和水的呢？增加运动量才是硬道理。