人参皂苷rg3是骗局吗？网上还有人参总皂苷，rh2，人参粉。这些有什么区别？哪个更好？

人参总皂苷是从人参中提取的主要产物。虽然含有单体皂苷如rg2、rh2、rb2、rb1等。，这些单体是没有经过纯化的，也就是说人参总皂苷中含有，所以吃这些总皂苷和吃单体皂苷没有关系。总皂苷是分子量大，吸收率低的总皂苷。

人参皂苷rh2是一种稀有的单体皂苷，也就是说，单体人参皂苷rh2是经过一系列提取方法，从人参总皂苷中提取出来的，含有一个糖基，分子结构稳定。是人参皂苷rg3去糖基化得到的产物，所以吸收率比人参皂苷rg3高。