罗汉果的功效

十八罗汉果的功效在我们的日常生活中并不是很常见，但是大家都知道罗汉果含有无糖的甜味成分，对身体有好处。十八罗汉果有什么功效？

18罗汉果1罗汉果的功效

1，延缓衰老

罗汉果富含粗蛋白、纯蛋白、维生素、果糖和20多种微量元素。如果长期食用，具有延缓衰老、美容养颜等多种功效，还具有防痨抗癌的作用。

2、清热止咳

罗汉果性凉味甘，含有D-甘露醇、甜甙等物质。具有生津止咳、清热润肺的功效，对风热咳嗽、肺热咳嗽、暑热口渴等症有一定的防治作用。

3.降血脂，预防心脑血管疾病。

罗汉果含有粗纤维、油酸、亚油酸等多种天然降脂成分，能有效分解脂肪，减少脂肪在血液中的沉积，对防治高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病有很好的效果。

4.提高免疫力

罗汉果含有人体必需的十多种氨基酸、多糖、维生素、三萜类、黄酮类和微量元素，有利于提高人体免疫力。

罗汉果的禁忌

1，夜尿频繁者不宜服用。

喝罗汉果水可能会导致夜尿增多。夜尿频繁的人，晚上容易起不来。如果他们再吃罗汉果，会影响休息，对身体有害。

2.体寒体弱者不宜多食。

罗汉果味寒，吃多了容易伤脾胃。寒性弱的人身体里有很多寒气。多吃罗汉果会加重体内寒湿，引起一些不适症状。寒性虚弱者应少吃罗汉果。

3、不能和桂圆一起吃。

罗汉果不适合和桂圆一起吃。这两种食物一起吃，不仅味道会怪怪的，还会让人觉得恶心反胃。如果吃多了，可能会引起其他严重的不良反应，对身体不好。

4、不宜过量。

再好的食物也要控制量，罗汉果也是。罗汉果喝多了会损伤脾胃，影响肠胃功能，引起连锁疾病反应。

生活中可以适当吃一些罗汉果。罗汉果对延缓衰老、清热止咳、降血脂、预防心脑血管疾病有积极意义。所以我建议你可以用一些罗汉果。

罗汉果的功效2保健功能:味甘、凉、无毒；入肺、脾经；润肺润肠通便，清热解毒润肠。具有清肺、止咳、消食的作用，对因烟酒过度引起的声音嘶哑、咽干口燥尤为合理。可调降血糖指数改善糖尿病。具有清肺止咳、消食利喉的作用，用于治疗因风寒、风热犯肺引起的咽喉沙哑、咳嗽不适、咽痛等症。清热润肺，润肠通便。用于肺火干咳，咽喉肿痛失音，肠燥便秘。

十八罗汉果汁也可以用来做菜，清香爽口。罗汉果被称为“仙人果”，具有清热泻火、止咳化痰、养声润肺止咳、除口臭的作用。

罗汉果的功效:罗汉果是一种名贵的中药材，性凉味甘，有润肺通便的作用。主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等疾病；对治疗急性气管炎、亚急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎有很好的效果。将其根部捣碎敷于伤口，可治疗顽癣、痈、疖等。果毛可做刀伤药；少量罗汉果用于开水浸泡，不仅可以醒神、生津止渴，还可以预防呼吸道感染。如果长期服用，可以延年益寿。十八罗汉果汁也可以用来做菜，清香爽口。罗汉果被大家称为“不死之果”。

罗汉果怎么吃:糖饮:罗汉果250克，糖适量。制作方法:将破损的罗汉果，适当加水煎煮，煎煮3次，每次30分钟，文火蒸至粘稠，风干凉菜加白糖，搅拌，风干，罐装备用。每次取10g，用开水冲服。

罗汉果粳米粥:罗汉果250克，梗米50克，盐、鸡精适量。制作方法:将罗汉果损伤，加入适量冷水炒熟，炒3次，用砂布滤掉残渣备用。将梗米用清水洗净，放入罗汉果的汁液中待粥沸时再用文火煮至米烂，加盐、鸡精即可服用。

罗汉果是个好东西。真的是喉咙有问题的人的保护神。所以大家对罗汉果的作用和吃法有了一定的了解。很多人选择去药店购买现有的罗汉果健康饮品。其实如果用新鲜的罗汉果泡茶，他保健的实际效果会更好。

18罗汉果的功效3首先，治咳嗽

材料:罗汉果一个，梨一个。

做法:将准备好的罗汉果碾碎，取一半，最好带肉带壳，因为最重要的营养在壳里。然后将罗汉果放入小锅中，加入250ml水，煮沸后小火炖约10 ~ 15分钟。之后，罗汉果的汁液可以过滤掉，渣滓可以丢弃。

然后将准备好的梨切成小块，放入锅中，倒入刚刚过滤出来的汁液。中火转小火，3 ~ 5分钟后关火。

二、罗汉果茶:

经常饮用罗汉果茶，有清肺、止咳、通便的功效，特别是经常用嗓的人，可以保护嗓子。同时还能有效治疗因风热袭肺而引起的声音嘶哑、咳嗽不适、咽喉肿痛等症状。

做法:准备罗汉果20克，去皮，用开水泡茶。味道甘甜醇厚，每日1剂，治疗慢性咽炎。或者也可以准备一个罗汉果，一个柿子，水煎后可以有效治疗百日咳。除了这两种方法，我们还可以准备3个罗汉果，去皮，用适量的水蒸，每天1剂。早晚服用可有效治疗感冒、咳嗽痰多、胃热便秘。

第三，罗汉果猪肉汤

材料:罗汉果1/6、猪肉400g、腐竹100g、柿子3个、盐适量。

做法:将准备好的柿子清洗干净，去蒂，然后切成4块。罗汉果也清洗干净备用；然后把腐竹泡一下，切成小段。然后将猪肉放入沸水中煮5分钟，取出，洗净，放入适量水中煮开，再加入腐竹、罗汉果、柿子块煮开，小火煮1.5小时，加盐调味，煮1.5小时。

罗汉果的功效范围很广。这款罗汉果猪肉汤具有很好的润肺润燥、祛皱展纹的功效，尤其对肺阴不足引起的皮肤干燥、面部皱纹早衰、头发干燥、手脚发热有很好的疗效。

四、减肥健身饮料

配料:罗汉果10g、蜂蜜、山楂片10g、纯净水250g。

做法:将罗汉果洗净，捣碎，然后将山楂洗净，与罗汉果一起放入锅中。然后在锅中加入清水，大火煮开，去渣留汁倒入杯中。最后，将适量蜂蜜放入杯中搅拌均匀，即可作为日常饮品。

五、糖果饮料

原料:罗汉果250克，白糖适量。

做法:将准备好的罗汉果粉碎，用适量清水煎煮3次，每次半小时，用小火除去水蒸气，使其粘稠。晾凉后与白糖混合，晒干，粉碎装瓶备用，每次取10g左右用开水冲泡。

我们不仅要更多地了解罗汉果的功效，还要把它应用到我们的日常生活中。特别是从事教学和主持的人，平时可以多喝点罗汉水果茶。