男人吃什么补身体？好男人吃什么补身体？

1，枸杞，枸杞是一种常见的中草药，适合男性进补。枸杞含有丰富的维生素C、胡萝卜素、亚油酸以及磷、铁、钙等营养成分。枸杞主要能补充内脏活力，滋阴生津，还能补肾益精，能使男性夜间强壮持久，是不可缺少的滋补品。

2、茯苓，素有“四时药”之称，是古代男性滋补强身的必备药材。茯苓有养心安神、健脾祛湿的功效。所谓祛湿身轻，祛湿年轻十岁。男人在喝一杯茯苓茶，有强身健体的功效。

3、灵芝，灵芝是很好的滋补品，它能扩张冠状血管，改善冠状血流，有助于改善心血管。此外，灵芝还可以美白护肤，皮肤不好的男性朋友可以适量补充灵芝。

4、牡蛎牡蛎中含有丰富的锌，锌是人体必需的微量元素之一，人体的生长发育、内分泌功能、免疫功能等都离不开它。经常补充牡蛎可以提高免疫力，增强体质，是男性的优质食品。