如何弥补精力的不足

最近李小姐经常感觉疲惫无力，肌肉酸痛，工作没有力气。休息了一段时间，她还是缓解不了。

我做过相关检查，没发现问题。从中医的角度来说，我经常感到疲倦乏力，多与五脏不足，脏腑气血下降有关。

精亏者补之以味，形亏者补之以气。

多数情况下伴有精气不足，可通过滋养精气气血来调理。

1，中气不足，脾胃虚弱。脾胃虚弱，气血生化不足，全身肌肉失养，就会出现疲劳症状。我们可以调理脾胃，补益气血，如补中益气汤，在此基础上可以加入葛根、羌活等药物，增强中气。

2、肝肾不足，精血不足。肝主肌，肾主骨，肝肾不足，就会出现腰膝酸软。滋肾生精，养精血，可以用有血有肉的制品补，如鹿茸、鹿角、阿胶、紫河车等。左归丸和贵由丸是治疗本病的代表方剂。

此外，还有一部分是痰湿壅滞、气血凝滞所致，需要用温阳散寒、活血化痰祛湿等方法治疗。这种是经验性的，不能矫枉过正，反而会阻碍辟邪。

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