吃龟鹿二仙胶补骨？中医:不适合容易腹胀、上火者。

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一位90岁的老奶奶曾经可以照顾她的日常生活，做饭和打扫一切。没想到，一场意外导致她瘫痪在床，再也站不起来了。事实上，她在骨折前就患有骨质疏松症，但由于她完全没有任何症状，所以在发现骨折之前，她从未接受过治疗。这就是骨质疏松症的可怕之处，它通常被称为“沉默的杀手”。

根据国民医疗服务体系的一项调查，骨质疏松症是65岁以上老年人中第四种最常见的慢性病。绝经或老年后，骨密度随年龄增长而降低。只要稍有碰撞、跌倒，就容易造成骨折，严重影响生活质量，需要他人照顾，甚至卧床不起，也导致死亡率上升。

中华民国骨质疏松症协会建议台湾省「六十五岁以上女性」或「七十岁以上男性」应检查其骨密度，以便早期发现及治疗。值得注意的是，如果身高比年轻时矮了3厘米以上，就需要高度警惕了。

在医学治疗中，骨质疏松症的金标准诊断需要使用轴向双能X射线吸收法(DXA)。如果骨密度T值≤-2.5，则诊断为骨质疏松。

另外，我观察到越来越多的人买龟鹿二仙胶，希望补充骨骼。桂露二仙胶含有鹿角、龟板、人参和枸杞，对人体的气血阴阳有很大的补益作用。但要注意是否适合容易腹胀、腹泻、上火、炎症、感冒、肝肾功能差、出血等患者。，而且也不适合吃桂露二仙胶，所以要选择其他补骨的中药或者配合其他中药进行调理。

《黄帝内经》:“肾骨合也。其荣在发，其主脾也。一定要先调养脾胃等脏腑，这样滋养骨骼的药物才能被吸收，真正提高骨密度。女性绝经后，往往会出现肝郁化火的问题，容易烧肝阴，导致阴血不足。还需要一起治疗，才能真正发挥中药补骨的作用。

更重要的是，注意视力，防止跌倒，保持家居环境明亮，防止地板打滑，安装扶手，减少跌倒的机会。戒烟戒酒，以及配合适当的运动也很重要。可以根据身体情况选择太极拳、游泳、慢跑。建议饮食中多吃深色黑色食物，如芝麻、海带、香菇、紫菜、深绿色蔬菜等，可以增加钙的补充，而多吃山药、桂圆可以增加维生素D的补充。

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