甘麦枣茶养心安神。

夏季人体大量出汗，阴和津液会随着皮肤外渗而伤及“心阴”。伤阴过度往往会损伤阳气，人容易出现心烦、心慌、口干、气短、懒惰、失眠等症状。推荐一种滋阴护杨琪的药茶:取甘草10g、浮小麦30g、大枣10g，将甘草、浮小麦研磨成粗粉，大枣去核，放入保温杯中，倒入沸水中，加盖焖约10分钟，不可饮茶(大枣可嚼碎)。也可将三味药加水煎服，取300毫升汤，每日服用2-3次。

方剂中，甘草性平，有养心和中之急的功效。《本草纲目》中记载甘草。“如果加入调和剂，会有好处...若加润燥剂，则滋阴养血”，即甘草能通过滋阴养血起到泻火的作用。浮小麦是小麦未成熟、干燥、皱缩的果实，性凉，味甜咸。能益气养心、止汗解热、除烦止烦，常用于自汗盗汗、口干舌燥、谵妄心烦失眠。大枣味甘、润泽，能健脾、养血、止血、养心安神。三味药合用，能养阴除烦，宁心安神。现代研究表明，甘麦枣茶具有镇静、催眠、抗惊厥、调节神经活动、缓解神经紧张的作用。此外，过度思考引起的焦虑、失眠，以及更年期失眠、烦躁、心悸等不适，也可服用本品养心除烦。

该茶服用方便，口感醇厚，无副作用。夏季气阴两伤或失眠的人一般服用5~7天，可收到明显效果。