中医闷大全

干马齿苋是一种常见的食物，也可以作为中药。马齿苋干的营养价值和药用价值还是很高的，我们经常用它来做饭或者泡茶。那么，马齿苋干是要泡热水还是冷水呢？一般马齿苋泡水要多久？我带你去了解一下吧。

我们在日常生活中浸泡马齿苋时，建议用温水或开水浸泡。马齿苋用冷水浸泡，不会打开释放药用成分和功效；将马齿苋干浸泡在温度相对较高的水中，大约需要10-15分钟，使其中的成分充分释放到水中，然后我们在体内饮用，效果会更好。

我们不建议马齿苋每天长时间泡在水里。因为马齿苋是寒性中药材，长期饮用会导致体内虚寒，引起腹泻、头晕、恶心；一般来说，建议一次喝200-300ml，一天1-2次，服用1-2天。

我们平时拿马齿苋泡水吃，效果还是比较显著的。如果是燥热，我们建议服用。但感冒药建议适量使用，避免出现不舒服的症状。尤其是女性，由于身体的特殊结构，还是少吃寒性食物为好。