中药可以调理脾胃增肥吗？为什么？

保证高质量睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期，也是分泌“生长激素”促进肌肉生长的活跃时期。所以保证晚上的睡眠质量是打造魁梧身材的前奏。中医认为脾主肌肉，应以开胃健脾为主。结合运动帮助消化。食物主要是脂肪和厚的。骨头比较小，适当增重就好，注意比例和协调。

面条、馒头、包子、煎饼等主食，多吃富含糖分的食物，如冰糖、红糖、巧克力、奶油蛋糕等。晚上睡觉前，可以吃点馄饨、水饺、水饺等零食，增加身体重量，挑食。有些人挑食，导致营养平衡不足，所以体重偏轻。这个时候要尽量改掉挑食的习惯，少吃自己不喜欢吃的东西。

添加剂等。是主要成分。瘦子饭量小。这种食物吃多了，他们会有饱腹感，以至于三餐不香，甚至吃不下。蛋白质等瘦人也会摄入自己非常需要的营养素不足，这样不仅体重无望增加，甚至会变瘦。你需要科学的方法来增加体重。建议你去健身中心找专业老师和营养专家咨询。不要随便用不科学的方法。那我建议你通过健身来增肥。多做室内无氧运动，少做室外跑步打球。少吃多吃。过几个月就有效果了。

你为什么吃山药？脾脏！！！饭量大但不吃肥肉的人大多脾虚，山药可以健脾(不需要刻意拿一个山药来吃，做菜的时候可以加点)。但应避免暴饮暴食和短期摄入大量脂肪，因为这不仅对消化道和肝脏造成严重负担，还可能引发胰腺炎。另一方面，减少运动量也有助于减少热量的消耗。