年轻人如果患上痛风，这该如何调理？

低盐低脂饮食。一般脂肪摄入量建议控制在每日40~50克, 应选用含脂肪少的鱼肉、兔肉、鸡脯肉、鸭胸肉等, 选用植物油而不用动物油, 并采用少油的烹调方法。狗肉：为温补性食品，又含有嘌呤类物质，痛风患者体内嘌呤代谢已经紊乱，其急性发作期又类似中医的热痹，故凡痛风者忌吃狗肉，尤其是在急性痛风性关节炎发作期间，更当禁忌。鹅肉：痛风之人多属内有湿热之邪，尤其是急性发作者多属中医“热痹”之症，鹅肉甘润肥腻，多食能助热碍湿而引起复发，故当忌食之。鹅蛋性同鹅肉，又是高胆固醇食物，痛风者也应忌食。

低盐低脂饮食。一般脂肪摄入量建议控制在每日40~50克, 应选用含脂肪少的鱼肉、兔肉、鸡脯肉、鸭胸肉等, 选用植物油而不用动物油, 并采用少油的烹调方法。狗肉：为温补性食品，又含有嘌呤类物质，痛风患者体内嘌呤代谢已经紊乱，其急性发作期又类似中医的热痹，故凡痛风者忌吃狗肉，尤其是在急性痛风性关节炎发作期间，更当禁忌。鹅肉：痛风之人多属内有湿热之邪，尤其是急性发作者多属中医“热痹”之症，鹅肉甘润肥腻，多食能助热碍湿而引起复发，故当忌食之。鹅蛋性同鹅肉，又是高胆固醇食物，痛风者也应忌食。

常见猪、牛、羊等畜肉，以及鸡鸭鹅等禽肉，还有部分鱼类（鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳗鱼、鳝鱼等）、甲壳类 ( 牡蛎肉、贝肉、蚌肉、螃蟹等)。蔬菜中的深绿色嫩茎叶蔬菜、花类蔬菜（菜花、西蓝花等）、嫩豆类蔬菜（毛豆、嫩豌豆）、未干制的菌类（鲜菇）、部分水产（三文鱼、金枪鱼、龙虾等）等。痛风的症状是突发性关节疼痛，关节刺激征，尤其是夜晚时刻发病明显，有的时候甚至连路都走不了，非常痛苦。

体内吸收酒精越多，越不利于尿酸排出体外，也可以理解为酒精抢了尿酸的通路。正是从这个角度来说，喝酒会加剧痛风。严格控制摄入热量，适量摄入蛋白质，饮食宜低脂、低盐，注意补充维生素。痛风患者宜大量饮水，以促进尿酸排出。痛风患者饮食当有规律，避免暴饮暴食。酒可诱发痛风发作，痛风患者不宜饮酒。

低蛋白饮食。蛋白质供给应以植物蛋白为主, 动物蛋白可选用牛奶、鸡蛋, 因为它们既是富含必需氨基酸的优质蛋白, 又含嘌呤较少。