熬夜，口干，口苦，肝火！中医建议这种调理是可以恢复的。

现在大家加班熬夜写论文是常事。很多人会把维生素B作为体力的理由，或者晚上吃夜宵会让体力更好，让需要休息的身体充满能量。

在中医看来，这是代偿性的虚亢，但交感神经和副交感神经都处于衰弱状态。而原本的交感神经因为身体获得了营养补充而再次兴奋，这种现象长期下去会导致肝火！

中医的肝火亢盛，是指“火”所表达的“推动机体功能活动的能量”。当体内的火太大，失去控制或造成伤害时，就成了病理性的火。

比如“肝”脏腑活动过度，影响正常生理，称为“肝火”。

通常与压力或过度兴奋有关。熬夜导致肝火亢奋，常伴有头痛、眼红屎多、口干口苦、青春痘、肩膀僵硬、胸闷、心烦、小便燥热、便秘、月经不调或睡眠质量差等症状。

熬夜和晚睡，当日常作息异常时，肝脏的亢奋就会转化为肝火，从而导致一系列的内分泌失调和代谢失衡。

俗称“肝爆”，不代表“肝炎”。除非有基础疾病，否则肝火和肝功能异常没有绝对的关系，但却是加重的主要因素之一。

中药中常用的人参，是补气的佳品。人参皂可以增加细胞内的含氧量，加速清除细胞内堆积的废物，因此可以缓解疲劳，增强免疫力。

可以用人参茶，就是在茶里加一小块人参。此外，百合、麦冬、生地、女贞子、大枣等药材也可用于益气养阴。

其他，如绿豆、薏米、丝瓜、西瓜等。，都有助于清虚清热，从而达到清肝泻火的效果，并能预防口苦口臭等症状。

但是，不管用多少养肝降火的护肤品，其实只要睡眠充足，适当休息，饮食适度，就是保护肝脏的最佳法则。

肝火旺盛的人容易患口腔溃疡、口角炎、唇炎等常见口腔黏膜疾病。

因此，建议肝火患者除了尽快恢复正常生活，保持充足的睡眠外，不妨选择日常生活中常见易得的白菜，以及其他有助于滋阴清热、降肝火的食材。