中医饮食与食疗百科推荐给你。
1.气虚-益气健脾
食疗冠军——红薯
红薯中有大量的维生素，可以从人体所需的能量中补充体力。红薯最好的吃法是蒸，保持原味，这样营养才不会流失。
食疗第二名——胡萝卜
胡萝卜营养丰富，能健脾调理脾虚，益气效果相当显著。建议每天喝一碗胡萝卜粥。
探索花-牛肉的食疗
牛肉富含人体所需的营养物质。吃牛肉可以补气血，补脾胃，强筋骨。气虚的人可以每周吃一次牛肉汤。
2.阴虚-滋养肾阴
龟，食疗冠军
甲鱼能壮阳补阴虚。可以做成枸杞沙园甲鱼汤，一个月喝两次。
石榴——食疗第二名
石榴味酸甜，生津止渴，助消化，缓解体力疲劳。
食疗探花-猕猴
桃子和猕猴桃性寒，可以调理身体的阴虚。每天午饭后可以喝一杯猕猴桃果汁。
3.阳虚-温补气血
食疗状元第一名——羊肉
羊肉富含蛋白质。中医认为它能补肾壮阳，温中散寒。阳虚的人可以每周喝一次羊肉豆腐汤。
茴香，第二好的食物疗法
茴香味辛味甘，有温阳补火、散寒理气的作用。可以自己做五香粉，做菜的时候加一点，就成了药膳。
食疗探花-牡蛎
牡蛎具有温阳、止汗、化痰等多重功效，可以改善手脚冰凉的现象。中午吃麦冬牡蛎烩饭，下午就浑身暖暖的了。
4.气滞——醒神解郁
驴肉——食疗的冠军
“驴肉，心烦，停风！”是改善气滞的佳品，可以每周吃一次豆豉驴肉滋补。
食疗第二名——莲藕
莲藕有清热生津、缓解烦躁的作用。晚饭可以经常炒一些莲藕。
食疗探花——金桔
金桔能理气解郁化痰。经典的吃法是把金桔当茶喝。
5.痰湿平衡脾胃
食疗状元——白萝卜
白萝卜能清热生津，凉血止血。痰湿体质的人可以经常做萝卜糕，当主食吃。
食疗第二名——丝瓜
丝瓜具有清热化痰、凉血解毒的作用，对脾胃异常、身体浮肿有相当好的调理作用。可以用生地炖丝瓜，每周吃两次。
食疗探花——蚕豆
蚕豆有很好的收敛作用，能益脾胃、通便、消肿、利尿、消积。建议每周喝一次冬瓜蚕豆汤。
6.血瘀-活血化瘀
山楂——山楂
山楂有消食健胃、活血化瘀的作用。可以经常吃一些山楂做的零食，比如山楂丝、梨等。
食疗第二名——强奸
油菜能活血化瘀，健脾养胃，补血益气，解毒消肿，常作油菜鲜藕笋汤食用。
食疗与探花——苦丁茶
喝苦丁茶可以生津、消食、祛瘀，可以作为日常的保健饮品。
以上介绍的这些食疗偏方，对健康很有帮助。如果身体有问题，不妨试试上面介绍的这些食疗偏方进行治疗。效果可能不如药物明显，但相比吃药，这些食疗偏方更安全，没有副作用。