黄秋葵和牡蛎的正确食用方法。

准备:植物油2汤匙，秋葵225克，切成1.5厘米厚的片，1个中等大小的洋葱，切碎，1个红甜椒，去籽后切丁，1个绿甜椒，去籽后切丁，1/2杯火腿丁(1。1罐低钠零脂鸡汤(约410g)、480ml水、450g熟蟹肉、1/4茶匙辣椒酱、1/4茶匙盐、1/4茶匙黑胡椒。

1，锅中放油，中火加热。加入秋葵，洋葱，牡蛎，甜椒和火腿，翻炒10分钟，直到秋葵变软。

2.加入蒜末翻炒1分钟。倒入鸡汤和炖好的西红柿，小火煮20分钟，不要盖锅。

3.拌入煮熟的蟹肉、辣椒酱、盐和胡椒粉，小火煮至完全热透。

牡蛎和秋葵吃多了引起的不良反应如下:

1，消化不良

牡蛎性寒，秋葵性寒，一起吃容易降低消化功能的吸收能力。此外，牡蛎含有丰富的蛋白质，不易消化，而秋葵含有大量的果胶和纤维素。如果一起吃，会增加肠道负担，导致腹胀、消化不良。

2、腹痛腹泻

如果你是肠胃不好的人，一段时间多吃牡蛎和秋葵，会加重脾胃的寒性，刺激肠胃，导致肠胃不适。严重者可出现腹泻等不适。

3.厌恶

秋葵的皮肤上有一些细毛，对于一些过敏或患有支气管疾病的人来说，容易引起过敏现象或疾病复发。而且牡蛎含有丰富的蛋白质，也是过敏食物，吃了会对人体产生一定的刺激，尤其是对一些自身体质敏感的人，会增加身体过敏的几率。