荷叶和普洱茶能减肥吗？

荷叶茶自古被封为减肥良药，茶界黑马普洱茶也有减肥之冠的称号。很多人一直选择喝荷叶普洱茶来减肥，因为荷叶是水生草本植物荷花多年的叶子。其化学成分主要包括荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等抗有丝分裂碱性成分。荷叶的浸泡和煎服能扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，也是减肥的良药。

荷叶普洱茶的功效与作用

1.荷叶普洱茶作为茶的一种，体现了这种药的功效，具有健康减肥的奇效。早在明代就有医书说“荷叶减肥，使人瘦而自卑”，而且以天然植物无副作用，简单利尿，快速通便的功效而颇有名气。荷叶普洱茶的药用功效表现在瘦身器上，是女性男性爱茶人士减肥的利器。此外，它还具有利尿和通便的作用。

二、药理研究发现荷叶有解热、抗菌、解痉作用。加工后的荷叶味苦、微咸、辛凉，具有清热解暑、利湿通阳、化瘀止血的作用，对多种疾病有一定疗效。要充分利用荷叶和茶叶的瘦身效果，你需要一些小技巧:

1，一定是浓茶，第二次冲泡的茶没有效果，虽然只要能冲泡出颜色就可以冲泡多少次。但是除了第一个泡沫，不可能再瘦了。一小袋荷叶茶可以用来冲泡一个茶杯。基本上每天可以冲泡3-4袋，分3-4次饮用。有便秘迹象的人，第一周1天可以喝4包，分4次喝完。大便通畅更有助于减肥。最好空腹喝。饭前喝。

但是用普洱茶，泡的时间一定要控制好，不能太浓。因为普洱* * *很耐泡，太浓不好。

2、没有必要节食，因为喝了一段时间后，对食物的爱好自然会改变，很多人不喜欢吃油腻的食物。另外，荷叶茶不用煮。在茶壶或大茶杯里放一袋茶叶，倒入开水即可饮用。最好炖5-6分钟(用普洱茶，不用这么久，用正常的普洱茶冲泡。泡10秒)，这样茶会更浓。而且茶即使凉了，效果也不会变，夏天冰镇后喝，口感更好。

需要注意的事项

荷叶有促进消化的作用，不能乱吃。乱吃会导致中毒。建议孕妇不要喝。同时提醒刚接触茶的朋友，不要喝太多，否则会出现茶晕。