枸杞、黄芪、菊花、红枣、山楂用泡水怎么喝？
枸杞、黄芪、菊花、大枣、山楂可用泡水饮用。首先要选择质量较好的食材，用温水洗净，然后一起放入准备好的茶壶中，可以用开水冲泡，也可以煮沸，待温度适宜饮用后即可饮用。枸杞、黄芪、菊花、大枣、山楂一起喝，有很好的补气养血、健胃消食的功效。
希望对大家有帮助，祝大家健康。
枸杞、黄芪、菊花、红枣、山楂用泡水怎么喝？
这五种东西属于药食同源，可以作为日常食物。如果使用正确，它们可以为健康锦上添花，但如果使用不当，也会给身体带来麻烦。
所以，如何搭配，首先要搞清楚每个东西的功能是什么，同时要明白自己的身体是什么。食物本身没有好坏之分，只有我们吃得对不对。
枸杞、黄芪、菊花、红枣、山楂也是我平时的泡茶材料。今天分享一些我的搭配方法，供大家参考。
枸杞
中医认为，枸杞滋阴，适合阴虚的人食用。
从营养上来说，枸杞富含胡萝卜素。胡萝卜素除了具有良好的抗氧化功能外，还可以在体内转化为维生素A。维生素A也叫视黄醇。从这个名字，我们可以更好地了解它的功能。维生素A是维持黑暗视力的主要营养物质之一。如果缺乏维生素A，我们对黑暗环境的适应能力会大大降低，在光线较暗的情况下，我们的视力会下降，甚至什么也看不见，也就是“夜盲症”。
枸杞，我最常用的两种搭配是枸杞、葛根、玫瑰花茶、杞菊地黄茶。
玫瑰有很多种，无论选择哪一种，都以尚未绽放的花蕾为佳。但是，如果你用太多玫瑰，你会消耗气体。如果气虚，可以加黄芪5g。
菊花推荐用杭白菊中的杭白菊，或者黄山贡菊，便宜又香。地黄和熟地黄功能相似，但熟地黄性温，熟地黄性凉。如果体质偏暖，就用地黄。体质寒则用耕地；体质不太偏，可以和地黄一起用。
长时间看书看电脑的时候，可以泡上一壶杞菊地黄茶，闭上眼睛，喝着清香甘甜的杞菊地黄茶，悠然自得。
黄芪
广西广东人喜欢做汤，做汤的时候喜欢加黄芪。这不仅是一种饮食传承，更是一种健康智慧。
因为广西、广东地处亚热带，气候炎热，夏季时间要半年。气温高的时候，人体毛孔张开，皮肤松弛，大量出汗的时候，也会把气发泄出来。所以两广人一般都不会太高瘦。
为了平衡这个问题，可以在汤中加入一些黄芪，因为黄芪有益气固表的作用，所以皮肤不要太开，减少食用。
我还有两种常用的黄芪组合:玉屏风茶和黄芪当归茶。
这茶出自一个非常有名的方子——玉屏风散。我用一首儿歌来理解这个方子的组成和作用。
换句话说，在山和海的另一边，有一群蓝精灵。他们活泼聪明，他们调皮聪明，他们自由自在地生活在绿色的大森林里，他们勇敢善良，更加在乎对方。
突然有一天，一个叫格武的坏人打破了我们的幸福生活，经常捣乱，让他们很不舒服。于是，他们聚在一起讨论御敌之术。
最后，他们制定了一个计划，派出最勇猛的“防风”号作为深水炸弹来赶走格格坞；还任命智勇双全的“黄旗”为统帅，坐镇前方，稳固防线；他还送给黄岐一个得力的副将“白竹”，既能训练士兵，又能辅助作战；最后，让最世俗的“红枣”协调官兵关系，团结一心。
最终，他们齐新动了脑筋，打败了格武。他们高兴地唱歌跳舞。
很多人很重视补气血，出发点是好的，但方法往往是错的，要么用单一的材料，要么把各种材料乱放，两者都不可取。单一材料功能单一，作用力弱或偏强；乱七八糟的搭配，看似包罗万象，功能多样，但如果一切都不细化，可能就没什么效果了。
日常喝养生茶不用这么复杂。先确定一个目标，你要补什么，或者你要去掉什么，然后选择2-4种具有相应功能的材料。
菊花
很多人喜欢喝菊花茶，春天也是最适合喝菊花茶的季节。因为花香有升散的作用，阳气生长在春天，花茶正好满足了这种需要。
但菊花性凉，虚寒体质的人不适合饮用。普通人喝多了，也会导致体寒。一般女生经期不适合喝菊花茶。
因此，食物的质量不是由其本身的性质决定的，而是由使用者决定的。如果使用正确，是好的；如果用错了，人参也不好。
我喝菊花茶。除了杞菊地黄的黄茶，我还喜欢泡罗汉果菊花茶，这也是当地的“名茶”。去茶馆或者酒吧不能喝酒的人，往往喜欢点一壶罗汉果菊花茶，甜腻腻的。以前很多家庭也喜欢在家里养一些菊花和罗汉果。客人来了，就抓些菊花，折些罗汉果，泡一壶茶招待。
平日里，我更喜欢黄山贡菊泡菊花茶，味道柔和。浸泡后的菊花呈现出无与伦比的美丽，令人赏心悦目。除了保持身体健康，你还应该喜欢喝茶。
罗汉果是广西桂林的特产。作为一个广西人，罗汉果茶真的是喝着长大的。罗汉果味道很甜，和蔗糖一样甜，但和蔗糖不一样，会让人发胖，影响血糖。因此，罗汉果正逐渐被开发成各种保健用途，以取代蔗糖作为甜味剂。
罗汉果的整个果实都可以。有些人认为外壳是不必要的，所以他们把它剥掉，只留下里面的种子。有些人则相反，认为里面的种子不能吃，就用壳泡水，把里面的部分都扔掉。
根据我的身体情况，可能会加一些枸杞，麦冬或者生地。
红枣
一天吃三颗枣，永远不老。像这样的红枣传说谁没听过几个？说一天吃三颗枣能让你永葆青春，无疑是无稽之谈。但是，大枣含有丰富的维生素，作为锦上添花的水果或坚果添加到日常饮食中也是不错的。
但红枣的皮比较硬，肠胃不好的人不容易消化，反而可能引起胃痛、腹胀等胃部不适。小时候，我妈总是先把红枣放在锅里蒸熟再给我吃。蒸过的枣皮柔软多了。
无论是泡茶或煲汤，还是做豆浆，我都相当频繁地使用红枣，但大部分都只是配角，起调解作用，或者用于调味，减少纯糖的使用。枣是主角，最醉的是调味姜枣汤。
很多女生经期喝红糖水，喝生姜大枣汤。我喝调味姜枣汤。毕竟老了还得多加体重。这是“四物汤”的简化版，但这些材料几乎都是食品级的，口感比四物汤好很多。
山楂
山楂最广为人知的功能是消食。山楂消肉好。如果你吃太多肉，吃些山楂来促进消化。炖肉加1-2山楂，也能让肉炖的更轻松。
我一般用山楂做荷叶茶。每周喝1-2天清理肠胃。
荷叶凉，山楂陈皮温，搭配起来更平和。
有些人喜欢买没有籽的山楂肉。看起来很干净，似乎没有浪费。但是山楂籽不是废物。《本草纲目》说山楂核能“融食而碾积”，有山楂籽的方子。带籽山楂比不带籽山楂肉便宜。谁说“便宜没好货”？有时候，贵的不一定更好。
陈皮被称为“陈皮”，因为它必须在陈方之后使用。一般陈芳算陈皮至少要一年，3年比较好。至于5年和10年，更多的是收藏价值。通常泡茶煲汤2-3年就够了。
新会陈皮确实有自己的优势，但是假货盛行，花高价也不一定能买到。我退而求其次，用四川陈皮。川陈皮也是中国药典认可的陈皮品种，价格没有那么高。估计那些人也懒得装了。
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食物和人一样，都不是完美的，很难面面俱到，样样精通。无论从营养互补还是自然互补的考虑，合理搭配都比单一食物好，随意搭配也比针对性搭配好。
作为日常养生茶，在选料的时候，不要贪多。确定目标后，选择2-4种材料进行搭配。
今天分享的几款茶，简单却精致。平时不知道怎么喝养生茶，可以参考这些组合。
总的来说，这是盲目养生的又一经典做法。枸杞滋阴补肾，黄芪益气，菊花清肝明目，大枣补气血，山楂活血消食。各种药材乱七八糟的堆在一起，往往它们的作用不能协同，但可以互相抵消，互相抑制，不然可能得不偿失！
枸杞和其中任何一种都可以泡水喝。只推荐使用无硫无污染的枸杞。不然含硫枸杞吃多了对身体不好。
阳虚少吃枸杞，阴虚也可以吃，但每次量少一些，5-10g左右，慢慢补就好了。
下面稍微介绍一下各种药物的功效。
枸杞为补阴药，用于滋补肝肾，治疗肝肾阴虚，止渴。黄芪是补药，能滋养全身之气，行而不存。我的文章有详细的介绍。菊花为疏散风热之药，可用于肝肾阴虚所致的眩晕。山楂是一种消食药，主要用于肉类堆积引起的消化不良。现代药理研究表明，它还具有降血脂的作用。
那么这些药怎么搭配比较科学呢？关于题目，无论阴虚、阳虚、阴阳两虚都可以吃这些药，只是能力不够。毕竟所有的药物都有适应症，保健需要根据自身的具体情况来进行，不能随意，否则不仅达不到保健的效果，反而会损害自己的健康。
然后我推荐几种适合不同养生证候的药物配伍。
脾虚的人，可以用黄芪10g，红枣泡水。
对于脾气虚，消化不良的患者，可以用黄芪10g，山楂5g，大枣5g泡水。
单纯气虚但服用黄芪后上火者，可用黄芪10g、菊花5g泡水。
肝肾阴虚引起的目赤肿痛、视力下降，可用枸杞10g、菊花5g水冲饮。
单纯性积肉消化不良者，可用山楂5g泡水。
因肉积而消化不良者，可用山楂5克、菊花5克、冰糖2片泡水。
外感风热者，可用5g菊花、10g金银花泡水。
更多保健简单配伍知识请关注作者。
谢谢邀请我回答。黄芪补气，枸杞补肝肾，丹参养血，山楂去脂，菊花去火，无论哪种搭配方式，对身体都是有效的。
生活方式公共卫生认为，这些中药饮片可以一起服用，主要是药食同源，中药使用没有禁忌症。
1，如果你有点累，少生气，懒，当然是轻度。这个时候可以用黄芪和大枣一起补益气血。
2.如果有些眼睛干涩，有点肝火，可以将菊花和枸杞一起服用，有一定的滋补肝肾之阴，清肝泻火的作用。
3.如果你有些消化不良，特别是用高蛋白的肉的时候，可以用一些山楂和红枣一起用。可以帮助消化，有一定的健脾作用。
4、这些是混合的，除了菊花，应该对消化和气血有一定的作用。
用医学的偏向来纠正身体的偏向。既然不知道在哪里，为什么还要吃药？不怕吃反吗？吃好不好？