大麦绿豆粥热量多少？

薏米热量低，有瘦身减脂的功效，所以常用薏米进行食疗减肥。薏米常和绿豆一起做成汤。绿豆薏仁汤继承了其“鼻祖”薏仁的营养功效，还具有瘦身减脂的特殊功效。那么绿豆薏米汤的热量高吗？我们来看看绿豆大麦汤的热量。

绿豆薏米汤营养丰富。每100g绿豆大麦汤含热量30.59卡，碳水化合物6.05g，脂肪0.19g，蛋白质1.56g，纤维素0.38g。一般来说，绿豆薏米汤通常清淡，热量低，可以瘦身美容，非常适合正在减肥的人。所以，吃绿豆薏仁汤的人，只需要在减肥过程中去除明显的脂肪和油脂即可。

绿豆薏仁汤除了热量低，可以瘦身美容外，还具有清热解毒、健胃止渴、消肿利尿、降血糖血脂等功效。

需要注意的是，如果选择用绿豆薏米减肥，在用绿豆薏米煮汤、糖浆或粥时，也要注意糖分调料的增加对热量的影响，合理控制绿豆薏米的热量，才能吃出健康健美的身材。