泡脚对身体有好处，但应该在洗澡前还是洗澡后？

最好先洗个澡。用温水洗后，血液流动会更顺畅，新陈代谢会加强。用热水泡脚，会刺激穴位和反射区，促进足部乃至全身的血液循环，减轻心脏负担，从而加快身体的新陈代谢，起到调解全身的作用。其实泡脚的好处不止于此。从中医的角度来说，脚上有反射区，有无数的穴位。当人们用热水泡脚时，会刺激穴位和反射区，促进足部乃至全身的血液循环，从而加速身体的新陈代谢，起到调解全身的作用。

泡脚没有严格的规定是在洗澡前还是洗澡后，但不建议泡脚后马上洗澡。泡脚后马上洗澡。毛孔打开，湿气很容易进入体内。所以相对来说，还是洗完澡再泡脚比较好，但是有些人担心泡脚会出汗，澡也白洗了，所以泡脚的时候建议穿宽松舒适的衣服。一般泡脚的水温以40℃为宜，儿童皮肤娇嫩。水温应略低于1-2°C，以避免低温灼伤。有条件的可以将水温从37℃逐渐提高到40℃，这样更有利于脚部适应水温。泡脚时的汗液是人体排泄的产物，其中含有一些有害成分。不要被皮肤吸收回去。泡脚后不宜马上洗澡，因为当时毛孔是张开的，湿气容易进入体内。

根据医学上的解释，我们的脚底有很多穴位，用热水泡脚不仅可以加速我们身体的血液循环，还可以刺激这些穴位，使我们的身体达到保健的效果。一般来说，晚上9点泡脚是合适的，这个时候泡脚是补肾的最佳时间。泡脚可以促进新陈代谢，加强体内循环，将血液输送到脚的两端，减少高血压、心脏病、中风等高危疾病的发生。此外，泡脚还能促进脚底血液循环。人的脚底长期处于身体底部，冬季微循环非常不足。泡脚有助于血液循环带走体内的废物，补充营养。因为泡脚会加速全身的血液循环，如果太饱会影响胃的消化，如果饿了会导致头晕等症状。泡脚时血液会流向下肢，大脑容易供血不足。心脑血管疾病患者和老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，家属应先试水温，以防烫伤。铜锅等金属锅内的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸反应生成铁鞣酸等有害物质，使药物疗效大打折扣。