以后月经不调怎么办？深圳福田区月经不调哪家医院好？
月经不调怎么办？
1，保持心情愉快，避免精神刺激和情绪波动，不用太担心长期月经不调。有些人在月经期间出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、乏力、嗜睡、情绪不稳定、烦躁或忧郁是正常的，不必过度紧张。
2.注意卫生，预防感染。长期月经不调怎么办？注意外生殖器的卫生和清洁。经期千万不要性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。月经血过多者不宜吃红糖。
3.防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多吃瘦肉、谷类、深绿色叶蔬菜和富含钙的食物，避免吃多了受凉。保持好心情，加强锻炼，提高身体素质。如果症状仍然没有改善，建议及时去医院检查病因，明确病因，以便根据医嘱尽快得到针对性的治疗。
4、还要注意内衣要柔软，棉质，透气性好，勤洗勤换，换下来的内衣要晒干。长期月经不调要保持健康的心态。对于主要由心理因素引起的月经失调，以心理治疗为主，配合适当的药物治疗。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。长期月经不调怎么办？血热的人在月经前要多吃新鲜的蔬果，忌食刺激上火的东西，如葱、蒜、韭菜、姜等。气血不足的人一定要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。，并避免吃生冷的水果和蔬菜。
月经不调和宫寒吃什么药？
月经不调可以用激素类药物和中药治疗。但需要区分月经不调的类型和症状，结合其他身体表现决定用药。调节月经的激素类药物通常使用黄体酮、己烯雌酚、炔诺酮和避孕药。中医应将月经不调症状分为气虚型、实热型、气滞型、燥热型、虚热型、虚寒型等类型并针对性用药。可以根据实际症状服用中药汤剂或中成药。常用的中成药有乌鸡白凤丸、八珍木易丸、少腹逐瘀丸、艾府暖宫丸、调经木易片等。
月经不调往往表现为月经滞后、不规律或滴漏，属于月经不调。月经不调可以在医生的指导下用药物治疗，也可以在家里用一些中成药，用妇科仙丹，每次1粒，一天两次；也可以用逍遥丸，每次6g，一日3次，主要用于肝气郁结、抑郁症；乌鸡白凤丸每次1粒，每日两次。另外，将一些中草药如补骨脂、菟丝子、蛇床子、吴茱萸、肉桂、香附、乌药、淫羊藿、巴戟天等，均磨成粉末，用少量香油调和在肚脐上，用塑料薄膜和胶带覆盖，每日更换。还可以用一些捏肌疗法来调理月经不调，还有一些食疗，可以用西瓜苗和红糖水煎服，每天两次。月经不调的发生，大多与精神情绪因素有关。要调整心态，保持愉快的心情，有利于康复。如果是环境因素导致月经失调，就要改变环境因素。