最近坐久了屁股疼怎么办？

我以前真的经历过这种情况。我记得是去年或者前年。那时候工作真的很忙。跟你一样，除了吃饭和上厕所，我基本都坐在那里。然后我腰疼的很厉害，但是屁股也疼。有时我不得不等很长时间来克服我站起来时的背痛和屁股痛。

后来我去看了中医。中医说我腰臀部疼是因为肾气不足，并告诉我可以从北京同仁堂买一些壮腰沈剑丸。买回来之后吃了一段时间，期间比较注意避免久坐，感觉腰疼屁股疼都缓解了。在配伍方面，添加了具有补肾作用的药物，如狗脊、桑寄生、女贞子、菟丝子等，有助于补肾，从而缓解腰痛、臀痛的症状。

最后，我个人的经验是，久坐如果可以避免的话，是可以避免的，因为久坐除了伤害腰臀之外，还容易引发很多疾病，所以即使壮腰沈剑丸帮助我们缓解了腰臀的疼痛，还是要多起来运动，尽量站起来，伸个懒腰，走一个小时。