长期服用降压药有什么危害？

高血压已经成为严重威胁国人健康的“隐形杀手”，但目前很多高血压患者在降压方面遇到两个瓶颈。第一，血压降不下来；二是血压下降了，但不稳定。长期以来，服用降压药是高血压患者的传统降压方法。但是长期服用西药降血压也会带来一些危害！

脆弱的血管

西药降压效果虽然快，但不能从根本上去除。相反，降压药产生的大量药物代谢毒素会沉积在血管壁上，服用越多，沉积越多，最终导致血管硬化、变细、变脆。

加剧并发症

此外，降压药通过强力扩张血管来迅速降低血压，会使本已硬化的血管更加脆弱，对心、脑、肝、肾等人体重要器官造成一定的损害，加重并发症的发生。

遵医嘱，不要擅自停药。

降压药有很多种，每一种都有不同的不良反应，因人而异。如果服用的药物没有不良反应，就要坚持服用。事实上，美国食品药品监督管理局批准上市的所有化学品都通过了完整的有效性和安全性评估。因此，在推荐剂量范围内，这些药物通常是非常安全的，即使长期服用甚至终身服用，也不会对人体造成伤害。

如何自己调节血压

控制重量

注意你的体重，不要太胖。如果超重，要适当控制体重，采取合理的运动方式，加强体育锻炼。

低脂低盐饮食

高血压患者的饮食原则是低脂低盐。流行病学调查证明，食盐摄入量与高血压发病率呈正相关，在食盐销量大的地区，高血压发病率明显增加。低脂低盐的饮食不会增加心脏负担，也不会使血压升高，所以要注意饮食，尽量吃一些清淡的食物。芹菜可以降血压，还可以炒芹菜。

多吃富含维生素c的食物。

比如蔬菜和水果。最近的研究发现，在老年高血压患者中，血液中维生素C含量最高的人血压最低。认为维生素C具有保护动脉内皮细胞免受体内有害物质侵害的作用。

加强自我血压监测

随着科技的发展，很多人买电子血压计在家里测血压，但是我们一定要注意测血压的方式方法，才能准确的测到血压。