忽冷忽热怎么补肾不上火？
什么是上热下冷？
顾名思义，人体处于两极分化状态，处于冰与火的状态。人体会感觉头和脸很热，但腰部以下的部位感觉特别冷。我们中医把这种现象叫做“上灼下寒”。典型症状有:牙龈肿痛、头面部容易上火、口腔溃疡容易复发、失眠、头痛、头部肿痛等。下肢经常冰凉冰凉，有一种如履薄冰的感觉。即使在夏季天气炎热时，下肢冷感现象也较重。
上热下冷的原因是什么？
上热下寒的原因很多，包括脾胃问题，心肾不交。
整体而言，人体分为上焦、中焦和下焦，中焦有脾胃，是人体的交通枢纽，主导人体的气机和运化。当脾胃功能出现问题时，就会出现上下焦不相合的情况。心肺属上焦，肾属下焦。所以，这种情况的关键在于中焦脾胃。
很多人喜欢吃夜宵、冷饮、甜食、肥腻厚腻的食物，暴饮暴食、饮食不规律，都会影响脾胃的运化和吸收，导致中焦停滞。如果长时间保持这种状态，上下就会有隔阂，需要调整饮食，疏通中焦，互通有无。
心肾不和理论通俗点说就是心火不如肾水，是中医的一个证候。指心肾阴虚，虚火受扰，产生心烦、失眠、腰酸、头晕、耳鸣为代表的一系列虚热症状。需要运心肾。
忽冷忽热怎么办？
1:健脾和胃~温胆汤泡脚
首先要调整饮食，改善中焦脾胃的运化，少吃寒凉、生冷、难消化、甜腻的食物，养成规律的三餐饮食。在注意饮食的同时，可以选择温胆汤泡脚，帮助运化适中的焦。温胆汤主要用于化痰理气。行气之后，可以化痰，使上焦之热得以清除，中焦之气得以运化和调节。其主要成分为生姜、半夏、陈皮、竹茹、枳实、甘草、茯苓。
2.交心肾~选交泰丸
交泰丸能帮助心肾助水火。它的主要成分是两种中药，一种是黄连，一种是肉桂。注意水火，药方取黄连苦寒，入少阴心经，降心火，不使其发炎；取肉桂，辛热，入少阴肾经，温水脏，不濡；寒热并用，可以得火，得水，得吉。
总结:上热下寒也是现代很多人的通病。如果确诊，请及时治疗。建议你去咨询一下相关的中医，进行适当的调整，改善这个问题，避免一些疾病的发生。