奇亚籽要洗干净还是直接吃？

直接吃。根据乐哈健康公布的信息。奇亚种子是丹参的种子，丹参是一种薄荷。主要含有人体必需的脂肪酸、亚麻酸、绿原酸、咖啡酸、杨梅素、槲皮素、山奈酚以及丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等成分，直接食用对人体无害，因此可以直接食用。