红豆薏米对祛痘有用吗？

年轻人容易烦躁、失眠或脸上长红疹、痘痘，都是心火过盛、湿热内蕴所致。你可以在大麦和红豆粥里加入百合或莲子，一起或两者一起煮。

薏苡仁:中医称为“薏苡仁”，在《神农本草经》中列为上品。能祛湿益胃，消除水肿，健脾益胃，长期服用能使人强身益气。

红豆:中医称为“红豆”，也有明显的利尿消肿、健脾胃的功效。因为红红的，还能补心。现代人精神紧张，心虚，饮食不当运动少，脾虚湿盛。要祛湿养心，健脾胃，非大麦红豆莫属。将其煮成粥，意在使其有效成分被人体充分吸收，同时不对脾胃造成任何负担。

薏苡仁和红豆的“消肿”作用也很有意思。不要以为肿胀就是水肿。试着看看今天的10人至少有5 ~ 6是胖的，也是肿的，叫臃肿。在中医看来，肥胖或者水肿，就是身体湿了。水不能随气血流动，停留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀。水肿和肥胖也是，只是程度有深有浅。祛湿性强的药物或食物，可以把这些残留在人体内的水液排出去，也可以消肿。所以治疗水肿一定要用红豆，而且实践证明，大麦红豆粥减肥效果很好，既能减肥又不伤身，特别适合中老年人和肥胖者。？

平日忧心忡忡、劳累过度、运动量少的人，往往面色无华，精力不够，甚至心悸嗜睡，感觉沉重如捆，内心空虚。这是身体潮湿，心脏虚弱的表现。可以在薏米红豆粥里加点桂圆，一起煮。桂圆味甘，性温，能开胃健脾，安神补血，补心阳，暖心气，使人精气充沛。特别适合脑力劳动者和中老年人。？