十几年的过敏性鼻炎，求高手告诉我怎么做。

其实并没有主人。鼻子又痒又闷的时候试试喷嚏法，打个喷嚏就会缓解。关键不是吃药，而是管住嘴，改善一些不良习惯。

过敏性鼻炎其实是身体对你常年不良生活习惯的一种反馈，相当于说身体在警告你。所有无法治愈，需要依赖药物或手术的说法都是利益驱动，你可以问候他的家人。这是为什么，没有医院(医生)会告诉你。

通过自我康复的过程和近年来对中医的学习，主要原因总结如下(请对号入座，如果有两项以上，那么你的病因与过敏无关，而是你自己引起的):

1，长期冷饮:如喝冰啤酒的男人，吃冰淇淋喝冷饮的女人和小孩；

2.爱吹空调的人，夏天很少参加户外活动的人，很少出汗的人，甚至整夜开着空调睡觉的人；

3.有洗冷水澡、冬天游泳、洗完澡没完全擦干、头发没干就睡着习惯的人，都经历过下雨；

4.长期上夜班，经常熬夜到半夜的人，也就是22:00-7:00不能保证睡眠的人；

5.饮食不规律，饱餐一顿，肠胃不好，早起喝凉水，经常吃冷饭的人；

6、气血不足，大腿外胀，经常感到手脚冰凉的人(多为女性和老年人)；

7.冬天穿得很少的人，尤其是腿和脖子；

8.经常献血的人。

有效的方法不需要药物或手术，而你是最好的医生:

1，穿上睡衣——最佳药方，很多早打喷嚏是因为晚上气血不足时腿部和经络受寒，一般第二天效果明显；

2.喝感冒清热颗粒帮助散寒(类似风寒感冒的症状，适合这类药)；

3.远离寒凉的食物和习惯，比如冷饮、空调；

4.养成良好的饮食和休息习惯；

5.白天晚上简单鼻塞的时候，可以试试喷嚏法，喷嚏出来。

6.体寒重的人，可能需要更多的时间去驱寒。打喷嚏是身体向好的方向发展，身体也有驱寒能力，不要控制打喷嚏。同时，早睡早起，吃好，滋补气血让身体更有能力预防和驱除感冒。

具体可以参考我空间的文章和你们的讨论。