去除皱纹和美白皮肤的方法

原料:银耳10g，莲子6g，红枣10g，冰糖适量，水淀粉适量。

练习:

1.银耳煮熟后，去除根部的泥沙和杂质，放入碗中。红枣洗净，去核，放入碗中备用。

2.将锅置于火上，加入适量的水，加入银耳、莲子和红枣。

3.银耳、莲子、红枣煮熟后，加入冰糖调味，放入碗中。

营养评价:银耳具有滋阴润肺、养胃生津、益气健脑、强心的功效。不仅适用于所有妇孺、病后体虚者，对女性也有很好的嫩肤美容效果。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神的功效。枣的维生素C含量是水果中最高的。每百克鲜枣的维生素C含量是柑橘的8 ~ 17倍，是香蕉的50 ~ 100倍，是苹果的` 50倍。被誉为“活维生素丸”，具有补气补血、健脾和胃的作用。银耳莲子糖汤香甜爽滑，味道鲜美，具有很强的滋补健身功能，是传统的润肤美容佳品。

中药面膜系列-保湿美白面膜

栝楼粉糊:栝楼仁10g，杏仁粉10g，蜂蜜适量。将药材研成粉末，取5克，加蜂蜜和少许水调匀。适合干性皮肤，推荐一周两次。卸妆后洗净脸，均匀涂抹于面部和颈部，静置15分钟。用温水清洗，然后做一般的日常保养。

珍珠去皱面膜:珍珠粉3克，蜂蜜5毫升。将珍珠粉加入蜂蜜中，搅拌均匀。适合干性皮肤，推荐每周3次。涂抹眼周皱纹时，可加入香油1g。卸妆后洗净脸，均匀涂抹于面部和颈部，静置20分钟。用温水清洗，然后做一般的日常保养。