白发？除了染发，这些招数还能拯救你。

是真的吗？/你不说。

黑芝麻有什么作用？

北京中医药大学副教授蕾妮说:

《中华人民共和国药典》(2020年版)中有描述，属于我们的肝、肾、大肠经。其主要功能为滋阴补血、滋补肝肾、润肠通便，所以对日常生活中的耳鸣、头晕、肠道便秘等都会有帮助。

其中药典提到了非常关键的一点，对病后脱发是有帮助的，但其实在其之前的应用中，主要强调的是头发的早期花白。

注意:

黑芝麻会润肠通便。如果人有便溏，不要用太多黑芝麻。

在中药的处方中，我们可能会有一些其他的配伍药物，比如茯苓、白竹等，可以缓解痰稀的情况。

白发增加，按下漂浮的白点

位置:伏白穴位于耳后乳突后，为足少阳胆经上的穴位，能清热利湿，疏肝利胆，填精补肾。

方法:刮痧或按压伏白穴，可疏通头部经络，清肝泻火。

另外，肝经和胆经相互交织，互为表里，浮白点在胆经上，肝之气盛则泻于胆。刮痧是一种通便的方法。刮擦浮白点可透邪，清肝利胆。

你也可以

食材:丁香15g、山奈、玫瑰、大黄、牡丹皮各一份，买两三份磨成粉；

使用方法:使用时，用密梳蘸取粉末，反复轻梳轻刮头皮，使头皮发丝与粉末充分接触；

功效:长期使用可使头发不易脱落，延缓头发变白，每周1-2次。

让头发慢慢变白的6招。

1.及时减压

因为紧张，精神压力大，白发要及时调理，合理减压。

运动是调节情绪的重要方式。当你有压力时，你应该坚持定期锻炼。游泳、跑步、快走等有氧运动和瑜伽等舒缓运动已被证明有助于缓解焦虑。

避免素食

头发与体内微量元素密切相关。毛囊中的细胞是人体内生长最快的细胞，它们的生长必须得到充分的营养。

建议多吃富含蛋白质的“护发”食物，如鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等，帮助强化发质。

3.头皮按摩

经常用梳子或手指按摩头皮，有助于促进血液循环，为脆弱的毛囊提供充足的血液供应。

减少染发和烫发

不使用劣质洗发水，少烫发少染发，减少对头发的伤害，保护发质。一般情况下，两次烫发间隔时间不应少于半年。

对于已经白发的人，更要注意减少烫染次数。

注意防晒

为了防止白发，我们应该注意头皮的防晒。发际线和发型更容易出现白发，这些部位长时间容易受到紫外线的刺激。

调整生活方式

对于已经白发的人来说，最重要的是调整自己的生活方式。不熬夜，不暴饮暴食，不抽烟喝酒，保证充足的睡眠。

信息:央视生活圈

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