祛湿，有什么好办法？

从中医角度来讲祛除湿气最好的治疗方法在于补气、健脾、补肾、化湿。

具体方法包括发汗、刮痧、拔罐、汗蒸等外治法，可达到较好的祛湿效果。

祛除湿气还可食用赤小豆、薏苡仁等食物进行治疗，同时需注意饮食清淡，避免进食肥肉、坚果、奶油等助湿的食物，以及生姜、大蒜、胡椒等辛辣及热性食物。

日常生活中需注意适当的锻炼。

此外，除了药食两用的药物，也可服用黄芪、党参等补气健脾的药物治疗，具体药物的使用需遵医嘱。

由于湿气缠绵难除，不能一蹴而就，临床治疗中切勿急功近利、盲目治疗。