肾不好时，身体哪5个部位会露出破绽，发现后，需要及时调理？

肾脏是人体非常重要的器官，它有着排毒、代谢等重要的作用。但是现在关于肾脏方面的疾病也越来越多了。那么你知道有哪些特征显示你的肾脏出现问题了呢？伤害肾脏的中药又有哪些呢？一起来了解一下吧！

1.耳朵

正如中医所说，肾脏在耳朵里开悟，这意味着肾气是否充盈可以通过耳朵的外观来反映。如果一个人的肾脏健康。肾气充足。如果肾阳充足，耳朵会红润有光泽，耳垂会看起来很饱满。圆润如珍珠。相反，如果一个人的耳朵颜色淡白.形状干枯，甚至感觉冰凉，多为肾阳不足。除了耳朵的外观，听力还能反映肾脏的健康状况。如果听力好，说明肾功能好，听力下降多为肾阴虚。

2.头发

中医认为肾藏精，其华在发，意思是肾是储存和生发精气血的地方。如果肾精充足，头发会变黑、美丽、有光泽。另一方面，如果你的头发在很小的时候就大面积变白，或者你的头发变淡，变成灰黄色，变暗，脱发和断发，这意味着肾功能下降。

3.脸色

一个人脸上的皮肤可以反映内脏的健康状况。如果脸红润，皮肤透明，有光泽，弹性很好，嘴唇红润丰满，那么肾功能很好，肾阳充足。另一方面，如果一个人脸色黝黑、皮肤粗糙、凹凸不平、毛孔粗大、脸色光、眼睛发黑、眼袋下垂、嘴唇发白或嘴唇外圈呈暗红色，则为肾虚。

4.骨骼

中医明确提出，肾藏精、主骨髓和全身骨骼都是由骨髓滋养的，肾脏负责骨髓的统一摄入。如果肾功能好，骨骼强壮，关节灵活；如果你经常感到背痛，感觉关节不灵活，经常嘎嘎作响，甚至过早牙齿松动，或骨质疏松，容易骨折等，你应该警惕肾气衰竭。

5.腰部

中医说腰是肾之府，如果肾脏健康，那么腰部就会强壮。如果你携带一点东西，你的腰部会变软，或者早上起床时很容易感到腰痛，或者排尿异常，夜间排尿增多，尿频和紧急排尿。尿液中有泡沫，长时间不会消失。你应该警惕肾脏可能受损甚至病变。要知道肾脏好不好，看看耳朵.头发.脸色.骨骼.腰部这五个地方就可以判断一两。

为了维持肾脏，我们必须主动喝水，补充更多的水，减轻肾脏的负担。你也可以吃更多的黑色食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚等，这对肾脏健康非常有益。此外，无论你有多忙，你都必须确保良好和充足的睡眠来维持气和血液的生化。最后，最重要的是远离烟草和酒精，以避免损害肾脏。