补肾的食疗是什么？

两种情况下，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。肾阳虚表现为面色苍白、手脚冰凉、精神萎靡、腰软、尿少、浮肿、夜尿多、尿长、阳痿、腹泻等。肾阴虚表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动、五行心烦、火虚发炎等。

常用的壮阳食物有韭菜、海参、麻雀、狗肉、牛肉、牛鞭、鹿肉、鹿鞭等。药物包括肉桂、核桃、熟附子、巴戟天、杜仲、营养品或补骨脂、肉虫、鹿茸等。滋补肾阴的药物主要有熟地黄、女贞子、山茱萸、桑椹、鳖甲、甲鱼、山药、桂圆、海参、燕窝、鲍鱼、木耳、芝麻等。