这位女演员生完孩子后变大了。PK谁才是真正的辣妈?

导读:娱乐圈有很多辣妈。产后最* * *的是谁?下面就和秀梅一起来看看吧!

转眼间,黎姿的双胞胎女儿已经1岁了。她有一个女儿,一切都够了。黎姿心情非常好,和女儿一起穿上了母女装。身着白色蕾丝的黎姿引起了不小的轰动。带着两个孩子的母亲看起来和以前一样好,身材依然粗犷。

据说,黎姿在怀孕期间体重增加了20磅,她并没有为了在分娩后喂养孩子而刻意减肥。直到最近,她开始保持身材,短短一个月瘦了7斤左右。黎姿讲的产后减肥,不是在瘦身中心瘦身,而是调整饮食,做运动。

1.台湾省主持天后小s:饮食+运动+美体内衣。

瘦身法宝:饮食结合运动调整她的身材。一天吃5顿饭,早餐:姜丝鱼汤,青菜,香油面等。中餐:麻油猪肝,什锦蔬菜,五谷杂粮米饭。下午茶:一碗甜玉米粥,晚餐:三文鱼炒饭和药膳鸡腿,晚餐:黑糖红薯。除了饮食,小s还定制内衣调整体型,让小s产后不仅没有妊娠纹,小s的小腹也更好看了。

2.天使:健美操+健身产品

产后天使的身材似乎没有太大的变化,但外形似乎比以前有了突破,或许是因为当了妈妈后的她内心更加勇敢和丰富。现在的Angel不再是那个拿着羊角面包的清纯少女,而是更愿意尝试时尚造型。

安吉尔生完孩子后,她的瘦身方法就像生孩子一样经济实惠,采用了有氧和瘦身产品的方法。健美操是安吉尔自己在教练的指导下发明的一套动作,将身体的各个部位逐一打破。天使每天都会进行一次全身* * *,不仅达到瘦身的目的,还可以保养全身的皮肤。

3.GiseleBundchen:一周三次瑜伽。

GiseleBundchen以完美的超模姿态重返时尚界,登上美国《Vogue月刊封面。她像产前人物一样“魔鬼”,完全看不出她是个刚生完孩子的妈妈!有了孩子并没有影响她以后的模特生涯。为什么她生完孩子后体重下降得这么快?第一次做妈妈的吉赛尔·邦辰说:“我怀孕时通常会练习一些温和的功夫,但生完孩子后,我坚持每天做三次瑜伽。瑜伽可以对调节内分泌起到非常重要的作用,我练一次就能看到效果,瑜伽可以净化我的心灵。”这也是超模Giselle Bon快速恢复身材最有效的方法。

4.李想:

李湘的减肥之路是最曲折的,她用了近一年的时间来保持体型。

有记者问有没有一些辣妈从怀孕开始就努力健身。李香说其实有一些,婆婆是中医,会时不时的给一些饮食建议,但是她容易胖,吃的都是肥肉。但生下女儿后,李湘的身材并没有明显改善。她似乎积极进行各种锻炼,但还是收效甚微。最近她在接受采访时也表示自己“一直在减肥,但是不知道为什么,效果不是很好,运动和节食的方法都用过。我有一段时间不想见任何人。反正我还在健身,就这样吧。”如今一张胖乎乎的脸很难掩饰,但李湘很会打扮,总能改善身材。

5.米兰达·可儿:我很高兴生完孩子后感到充实。

据悉,这位28岁的性感澳大利亚超模为了在产后快速恢复昔日身材,已经预订了一整套绿色健身计划,并坚持每天锻炼。据外媒消息,米兰达·可儿(miranda kerr)正在谈论如何保持身材,她表示,努力保持平衡是件好事。毕竟如果她不顾一切的去吃,她会觉得很不开心。所以平时喜欢的主食80%和零食20%一起吃。米兰达·可儿还说,她已经坚持每天做瑜伽10年了,她每周都要做三到四次体育锻炼。

6.赵薇:多游泳不提倡节食。

赵薇产后并没有真正瘦下来,只是身材圆润丰满,一直以来都很匀称。

对于产后瘦身,赵薇坦言:“为了减肥,我每天都坚持去健身房,然后我去游泳。我个人不推荐节食等极端方式减肥。传统的瘦身方法,如节食、运动等,要么导致无精打采、营养不良,要么破坏女性线条,难以坚持,想怎么瘦就怎么瘦。更糟糕的是,一旦停止,来之不易的瘦身成果就会迅速消失。”

7.AudrinaPatridge:小麦+果汁。

奥德里娜·帕特里奇:“小麦片是最有效的排毒方式。同时可以加点苹果汁、橙汁或者萝卜汁,不仅容易喝,还能起到很好的排毒养颜的作用,瘦身效果也很好。”

8.黄漫:生来就瘦。

如果你不说,你也看不出黄漫已经是一个有着两岁孩子的母亲了。看这身材,还是很坑坑洼洼的,这可能是黄漫天生的身体问题。

9.米歇尔.莫尼克.赖斯:减肥和调整心态。

为了快速减肥,米歇尔·莫尼克·赖斯(Michele Monique Reis)产后每天都吃补血但含糖量低的超低脂鸡肉和樱桃,目标是尽快恢复孕前身材。

米歇尔·莫尼克·赖斯(Michele Monique Reis)也向网友分享了坐月子的一般经验:第一,坐月子期间不能洗头。虽然她觉得不可思议,但估计她还是做到了。第二,我已经尽力去吃子曰的减肥餐了。三是用智慧改变能改变的,用心灵接受不能改变的。

10.鄂翁:生完孩子后减肥,恢复元气。

小晶三个月的时候,鹅翁就开始了产后健身计划。因为,生完孩子后需要好好恢复,生完孩子就马上减肥是不合适的。现在身体各方面都得到了医生的认可,可以开始减肥了。许多朋友说,我在怀孕期间实际上并没有增加太多的体重,这要感谢于先生的科学指导。这个问题之前在博客里也讨论过:孕期不宜盲目补充,否则多余的脂肪会堆积在身体上,产后需要更多的时间和精力来恢复。

11.蔡少芬:

产后蔡少芬的公开亮相让人眼前一亮。她不仅没有长胖,上围还极其丰满!

阿达生完孩子后一直坚持母乳喂养,这是让她胸围暴涨,快速修身的关键因素,这让蔡少芬自己也承认,她甚至比当年竞选港姐的时候还要* * *了。

12.张柏芝:早晚吃水果+固定训练。

张柏芝刚生完宝宝的时候真的胖了,鹅蛋脸变成了“圆盘”。这绝对是爱美的张柏芝产后要克服的第一个问题。现在的她已经成功减肥,看起来和刚出道时一样胖瘦!

张柏芝每天早餐吃一根香蕉和一个苹果,仅含8卡路里,既能填饱肚子,又能美化皮肤。吃完饭,我坚决不吃任何东西。每当你想吃巧克力或冰淇淋时,就喝水或绿茶来代替。生完孩子请瘦身专家指导运动,每天训练两个小时,使用健身中心的健身器材。