【主食】何首乌灵芝药膳面条

全中草药，灵芝补气，枸杞红枣增加天然甜味，黑木耳、腐竹、豆排骨增加饱腹感和口感，搭配时令蔬菜，是营养均衡的主餐。首乌养生炖肉包1 (40g)、面条2根、腐竹、清江菜、黑木耳、素豆片4片、姜片3片、枸杞10g、红枣6颗、调料:盐、香油。

练习:

1.熬汤:取何首乌炖袋+1，200c.c水，煮沸30分钟，取出药膳袋备用。

2.材料准备:清江菜、枸杞、红枣洗净，腐竹用水浸泡，黑木耳煮软，切丝，姜切片，煮面条。

3.汤煮好后，放入腐竹、黑木耳、素豆排骨、姜片。待材料熟后，加入清江菜、枸杞、红枣，用适量盐调味。

4.将汤汁倒入煮好的面条线，淋上一些香油。

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