我经常坐在屁股后面的凳子上。怎样才能去掉一个黑印？

不要久坐。黑坐印的主要原因是久坐，所以尽量避免久坐是首要方法。如果条件不允许，尽量保持坐的时间在一个小时左右，时不时站起来走走也是不错的。

建议:

(1)、多运动，提高抵抗力。

(2)、也可以外敷(亭会贴)。

3、可以坚持按摩。