生薏仁的功效和作用是什么？

1，薏苡仁有健脾燥湿、利水消肿、舒筋活络、除痹清热排脓的功效。

2.薏仁可以防止脱发，滋养头发，使头发光滑柔软。

3、薏仁有减少皱纹和消除色素斑的作用，所以会让皮肤光滑。特别是对于面部痘痘和皮肤粗糙，有非常明显的疗效。此外，薏米还具有很强的吸收紫外线的能力，提取物添加到化妆品中还可以达到防晒、防紫外线的作用。

4.薏苡含有大量的蛋白质分解酶，可以软化皮肤的角质。对于皮肤粗糙不光滑者，长期使用效果非常明显。

扩展数据:

生薏苡仁的食用禁忌

1，薏仁有使身体寒气虚弱的功效，所以孕期和月经期的女性切记不要食用。

2、冬天容易手脚冰凉的人不宜长期食用薏米。

3.薏仁中所含的糖分粘性很大，吃多了可能会影响消化。

4、有高血脂症状的患者，还是要找医生进行治疗，千万不要吃薏米来治疗。

参考来源:

百度百科-生薏苡仁

人民网-薏苡仁，健脾祛湿之王

人民网-如何挑选薏米